Булочку/печенье с кефиром или ряженкой, фрукты , творожок, хлеб с маслом и чай например
С собой на прогулку беру что нибудь на всякий случай (печеньку, соломку)
Вообщем что дома есть, то и даём)
После прогулки легкий ужин
А перед самым сном молоко пьёт
На полдник творожок+фрукты или йогурт + фрукты. Сырники, блинчики. И тд. Потом кушает после прогулки и перед сном в вашем возрасте пили смесь а сейчас уже на ночь уже перед сном даю снежок если ужин был не прям поздно