Я после сна даю творожок и фрукты. На ночь плотно кушает.

Творожок/фрукты/фруктовое пюре/ булочка/бутерброд/салат овощной. Это полдник,перед прогулкой ест. После прогулки каша, йогурт или ряженка и спать

Булочку/печенье с кефиром или ряженкой, фрукты , творожок, хлеб с маслом и чай например

С собой на прогулку беру что нибудь на всякий случай (печеньку, соломку)

Вообщем что дома есть, то и даём)

После прогулки легкий ужин

А перед самым сном молоко пьёт

На полдник творожок+фрукты или йогурт + фрукты. Сырники, блинчики. И тд. Потом кушает после прогулки и перед сном в вашем возрасте пили смесь а сейчас уже на ночь уже перед сном даю снежок если ужин был не прям поздно