Комментарии
Мне гинеколог порекомендовала: обязательно рыбу (не просто селедку, а какую нибудь красную) и мясо хотя-бы раз в неделю. Фрукты, овощи, орехи, сухофрукты. Компоты, морсы. Молочное, кстати в сыре кальция больше чем в твороге. Сладкого в меру. На вредности меня в общем то не тянуло.
Я все кушала в первую и сейчас так же ,просто стараюсь утром творог ,овсянке и откаталась от кофе и острого ( от него желудок болит ,у меня гастрит )
Я все ела! Что душа пожелает!Кроме алкоголя и совсем уж вредного типа чипсов. Ну и понятное дело сырых яиц,мяса и тд☺️🍎🍇🍓🍅🍯🍳🥐🥞🍔🍤🧀🌮🍕🍝🍰☕️
Творог - это нужно не только плоду, но и Вашим зубам, если хотите их сохранить. Много свежих овощей и фруктов. А аллергены есть можно в разумных пределах, если у Вас аллергии на них раньше не было. Приучайте плод к своему питанию и аллергенам уже на этой стадии. Самое главное не есть сырое мясо, яйца (только в крутую), сыр с плесенью зеленой/голубой/белой (моя трагедия). Остальное по состоянию...
Могу написать, что есть не желательно: острое, грибы, горох, цитрусовые, шоколад, кофе, клубника, малина...Всё, что может вызвать аллергию. Ещё не ем мучное, чтобы не провоцировать проблемы с кишечником. Стараюсь следовать, но иногда чуть чуть отступаю от правила, если очень хочется 😊
Я ем много белка, фруктов и зелёных овощей - горошек, цукини, перец зеленый. Ну и на сладкое меня сильно тянет, но так всегда было, просто немного сильнее. Ем все, в общем :)
Я ела все кроме жаренного и соленого до 18 недели наверное. Но в тихушку иногда забегала в Бургер Кинг 🤣 А сейчас надоело, ем всё.