В общем, кто говорит, что тренировки домашние это сила , то я не согласна!)) мне надо жёсткий пинок тренера, не меньше! И в зале просто стремно недоделать 😐стараешься, что ли, больше😬 И тогда начинает появляться результат) скажу сразу, мясо и курицу не ем , яйца и молочку тоже! Поэтому все идёт медленно, но вроде, верно😉
Комментарии
@sannychka595, ну это плохое качество тела будет, от такого питания )) по мне так мышцы поприятнее))
@juleelu и не было лишнего жира нигде. Никогда в жизни. Конституция,гены....
@juleelu а я надеюсь поправиться пирожками и сладостями при выходе на работу😄 в одно время это очень помогло мне поправиться. Я была довольна как слон
@sannychka595, именно по этой причине я пошла на силовые тренировки)
@irina_takhtarova_photo, овощи, фрукты, крупы, макароны тв сортов, фунчоза. Супчики овощные. Позволяю иногда вредности, но в меру. Питаюсь по принципу : 80 процентов питания должны быть полезными )) на остальное иногда даже не хватает ресурсов и места в желудке 😂
Я такая же как вы,но нет рельефов на животе и ногах.Мне не нравится своё тело после родов. Слишком худое.
@juli9989, да это как раз таки результат тренировок ))
Супер!