@gadjer, таже поза лотоса, только стопы вместе и коленочки опускаем к полу, сидим и выдыхаем расслабляемся, ещё очень классно лёжа так делать, но Б уже не стоит😍👌🏻
@gadjer, @julijasokolova2345, я до родов занималась бодиартом -это элементы йоги, но под современную музыку. Там очень много упр на растяжку и расслабление тазовых мышц, они очень простые, но очень классные!
Я вообще не рассматривала кс и думала рожу сама и не как по другому 😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣 в итоге кс так как тельце у малыша было обмотоно пупавиной и не давало ему опустится, зажыло быстро , через 2 недели была как огурчик
Готовлюсь родить сама ! Очень хочу сама
КС меня пугает , не хочу чтоб резали
Но если конечно надо будет , то естественно соглашусь , но вообще сама хочу !