ЧТО ПОМОГЛО МНЕ В РОДАХ:
ЧТО ПОМОГЛО МНЕ В РОДАХ:
1. Отсутствие суеты. Не спеша собрались, приехали, оформились и пошли в родзал.
2. Соблюдение правила трёх Т: тепло, темно и тихо. Ночью было не жарко. В родзале был выключен свет, горели только электронные свечи. Тишина была относительной, потому что крики других рожениц все равно было слышно, хоть и не все время.
3. Отсутствие лишних вмешательств. Каждый час проверяли сердцебиение малыша, первый ручной осмотр был на 7 см раскрытия.
4. Ванная. В воде сильные схватки стали мягче. (в воду высыпали 1 кг морской соли для обеззараживания).
5. Гипнороды. На протяжении 5 часов у меня в ушах были наушники с родовыми аффирмациями Саши Зверевой. Нереально расслабляет. Это как присутствие доулы, но без нее.
6. Массаж. Между схватками муж делал мне массаж поясницы, гладил спину и волосы - от этого наступало нужное расслабление.
7. Эпидуральная анестезия. Я попросила ее в самом конце, чтобы обезболить и отдохнуть. По факту не обезболило ничего, но 2 сантиметра раскрылись примерно за пол часа и все быстро закончилось.
8. Внимательный персонал. Мне молча меняли постель, вытирали кровь, делали все, что я прошу. Только доброжелательность и никаких лишних слов. Это многого стоит.
9. Свободное передвижение. Мне разрешили делать все, что угодно: сидеть, лежать, стоять, танцевать, прыгать на мяче, висеть на шведской стенке, лежать в ванной, стоять на четвереньках. По факту хотелось лежать, иногда стояла у окна, ловила холодный воздух и крутила бедрами восьмёрки.
10. Еда и питье. Во время родов, особенно в первый период, очень хочется кушать. Я съела соевый йогурт и маленький сникерс. Пила воду и чай из листьев малины, смородины и вишни с медом. Это очень придавало сил.
11. Термальная вода в спрее. Когда очень жарко и одновременно больно, термальная вода на лицо, шею и спину очень придает сил и бодрости. Проверено в двух родах.
12. Гигиеническая помада. Когда идут схватки, теряется много жидкости и очень пересыхают губы. Иногда прямо до трещин. Помада очень спасает
Напишите, что помогло вам? Возможно кому-то будет полезным.
Nina·
Мама сына-младенца
@tanya_velychenko 624 приказ вроде "нормальні пологи", но даже в договорных родах нужен контроль, муж хоть и знал, но окситоцин провтыкал (потом сказал "ну я думал они скажут и на капельнице будет написано", а когда руками полезли, это был единственный раз, когда я заорала. В общем 7 никому не советую, хотя мне его рекомендовали практически все.
Лилия ·
То что помогло мне:1.правильное дыхание и никаких криков ,это забирает силы(в соседних родзалах слышен был такой ор,что у меня мурашки были по телу ) 2.Растирание спины ,при чем самой себе мне было это легче и доставляло больше пользы хотя муж был на родах от А до Я,и сделал для меня нереально много ща время родов,а это 15 часов 🕒 3.Во время схватки я провывала,простанывала любой гласный звук и тактового легче 4.Внимательно слушать и исполнять то что говорит доктор,так процесс проходит быстрее,не жалеть себя а работать 5.Макимально тужиться при потугах направляя энергию на то чтоб вытолкать ребёнка,три раза ща одну схватку 6.Мячик мне не помог,он был низковатый и я последние пру часов провела лёжа на кушетке в схватках,так мне было легче 7.Ну и самое главное,поддержка мужа и его помощь оказала не менее важную роль чем работа бригады,так как я рожала одновременно с 5 роженицами и внимания, как вы понимаете,мне особого не уделяли,ещё раз спасибо мужу!Роды были естественны без каких-либо обезболивающих и хирургических вмешательств 😉