У вас есть фигура к которой вы хотели бы стремится? У кого было КС , когда начинали тренировки? Бег,…
У вас есть фигура к которой вы хотели бы стремится? У кого было КС , когда начинали тренировки? Бег, присед становые и на весы.. вчера я впервые занималась , отводилв ноги в стороны, на бедра упр. И махи назад на попу, плюс руки потренировала по 2 кг на каждую гантельки( вы наверное их видели на моих фото) так вот чувствую прекрасно себя. Завтра продолжу, добавлю еще ускоренную хотьбу на беговой дорожке. Рукт чешутся заниматьчя, знаю опасно но все жеееее
Vitalina·
Мама дочки-младенца
О́й и не говори хочу большую попу, худые ноги и плоский живот . 😭 😭 😭 пока что живот почти убрала , с ногами много работы 😭
Yana Karasu·
Ты знаешь я себя чувствовала после кс проооосто супер....ничего нигде даже не напоминало о боли...но спустя 5 месяцев решила начать качать пресс...сделала 1 подход 10 раз...и поняла что всё...пи*дец мне) у меня на столько начать болеть живот...шов) так что ты не спеши с прессом самое главное)
МаАми·
Настя не спеши, я тебя понимаю, сама тоже хочется, уже взять все в свои руки и начать, но говорят 2 месяца лучше воздержаться. Поверь ты прекрасно выглядишь, не торопись, чтобы не навредить себе.
🌹Софи·
Пару дней назад читала в рос.ленте про девушку,которая тоже после 1.5мес после кс пошла в зал. Неделю ходила,все прекрасно,но у нее разошелся шов😖😬не зря же все врачи говорят,что миииинимум хотя б 3мес,а в идеале 6 надо воздержаться. Ходите по дорожке немного быстым шагом,а остальное я думаю пока лишнее. Не дай Бог конечно,вдруг что случится,разве оно того стоит? Ваше тело менялось почти год-9мес,а за месяц оно сразу в себя не придет. Всему свое время,не спешите😉я до 7месяцев дочкиных ходила кабанчиком,т.к спорт доставлял дискомфорт до этого. Да и к весу своему вы наверное уже вернулись,что уже радует!)
Kseniya·
В ожидании первенца
Насть однозначно не торопись
Дай внутреннему шву зажить хорошо!
Ну не дай бог что ! А ты еще Молода за втором пойдешь надо что б все хорошо срослось внутри ! Выжди время ! Ты занималась и поверь мышцы быстро все вспомнят даже через 3-4 месяца постепенно начнешь. А пресс точно до 6 мес лучше не качать. Да и поверь от качания пресса живот не уменьшается! Жир на животе это питание только.
А остальные упражнение потихоньку без веса начинаний!
Алла·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Что за фанатизм? Зал, фигура, попа. Без занятиц не прожиить?После 3х месяцев минимум можно слабенькие упражнения делать. Или где-нибудь на жиме кишки себе выпустить хочется?
Анастасия ·
@alkina16, да хочу прям кишки выпустить и чтобы кровило везде, потом рукой их достать и выкинуть и сдохнуть😊
Алла·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@nastya_ucdan похоже на то
Рената Öntürk ·
Мама двоих (младенец)
Рано еще. Я месяца в 3 начала беби фитнес. Но я быстро вернула свой вес добеременный .
Кристина·
Мама сына (1 год)
@nastya_ucdan, 😂😂