Девочки, есть тут кто на пп?😂😩 моя мотивация куда-то пропала , и я уже несколько месяцев не могу…

Ты и так красиво выглядишь

@t.indi, спасибо😘😩 но себя пока не устраиваю , тело и живот в себя полностью не пришли после вторых родов

Это к @little_adam, она самый лучший мотиватор

Такое красивое платье у вас 😍😍где купили если не секрет ?

Мне кажется пора остановиться. А то так анорексичкой станете. ) по моему все отлично. Если животик есть попробуйте делать просто планку, но не качайте💪

Вот я тоже не могу собраться с силами и начать тренировки. Тоже +2кг стараюсь питаться интуитивно и часто балую себя вредностями. Худеть дальше не хочу но живот есть 😔, но ниже 52 худеть не хочу. Сейчас вес 54

@hadijatik, сшитое 😘

@777medjidova777, ой блин мне б ваш вес

@tatatiana79, ой это я в платье и стойка такая фотогеничная , а так у меня ноги и руки плачут по залу (( ну и живот 😂😂

А какой у вас рост и вес ?

@ami.., а ну ка 🤔

@777medjidova777, 165 рост, скинула до 63, ,сейчас 65 😭

@arsena_aminka Пп это кушать каждые три часа по стакану и после шести не кушать? Или просто исключили мучное, сладкое, газировки и т.д. Я, например этого и так не ем, но эти 8 кг никак не хотят уходить! Мне кажется я посмотрю только на тортик и у меня пару кг прибавляется😆

@tatatiana79, ну для меня пп было исключить мучное , сладкое , ну всё вредное как вы и сказали , и вместо подсолнечного масла я жарила на сливочном, вместо майонеза в салаты добавляла сметану или делала майонез сама домашний, и подсчитывала калории, ела только цельнозерновой хлеб и блины оладьи тоже делала на такой цельнозерновой муке.

Я не кушала часто, у меня не получалось, я плотно завтракала , и в течение дня уже просто по чуть-чуть ела , а после тренировки , в 7 я ходила на фитнес я уже только могла выпить кефир или съесть йогурт

@ami.., спасибо милая , так приятно 😍

@little_adam, не за что 😃, скорее тебе спасибо 😊, конечно мои формы дааааалеки от представляемых мною идеалов, и все же, в своё время именно твои посты подтолкнули меня к тому, что я взялась за себя

@ami.., ты молодец. 🙏

@iaminna, пп и в зал ходила индивидуально