Что же такое «#времябодрствования »? Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой как…
Что же такое «#времябодрствования »?
Очень часто родители сталкиваются с такой проблемой как истерики и вечно недовольный «орущий ребёнок», начинают приписывать это состояние к коликам, зубам, «у нас просто такой ребёнок» и прочее.
В такие моменты ребёнок не берет грудь, не укачивается, не засыпает и не хочет Н И Ч Е Г О.
Так что же происходит на самом деле?
• В разном возрасте у малышей есть время бодрствования, которое они в состоянии провести спокойно и радостно. Ресурс у нервной системы ограничен по времени, потом ей надо уходить на подзарядку.
• Время бодрствования (ВБ) – это время от момента, когда ребёнок проснулся, до того, как уснул вновь. Время на подготовку ко сну, на укладывание и на засыпание также входит в бодрствование. Это значит, что если ВБ – 2 часа, через 1 час 30 минут после последнего пробуждения уже пора готовиться ко сну.
• Почему же случается истерика? Ресурса нервной системы было на 2 часа. Через 2 часа ребёнка спать не уложили, организм выбросил в кровь гормоны стресса, позволяющие бодрствовать, черпая энергию из резервов. Потом количество гормонов стресса зашкаливает, а резервы истощаются, и начинается истерика.
• Ребёнка в состоянии «перегула» уложить спать значительно сложнее, а спать он будет меньше и хуже (частые пробуждения, возможно, со слезами). Это связано с тем, что возбуждение в нервной системе продолжает циркулировать и после засыпания. Ребёнок просыпается от любого шороха, бульканья в животе или просто от того, что не может соединить два цикла сна, и спит по 40–60 минут.
Что делать, чтобы этого всего избежать?
Основное, что нужно знать, это время бодрствования своего ребёнка (в карусельке есть табличка приблизительного ВБ ребёнка по возрасту?
И начинать готовиться ко сну заранее, а не когда он уже во всю зевает.
Табличные нормы – это ориентир. Но на них стоит ориентироваться. Если по средним нормам ВБ – 1 час 15 минут, то у вашего ребёнка оно может быть ровно 1 час или 1 час 30 минут, но уж точно не должно превышать средние значения в 2–3 раза.
Тоня·
Мама дочки-младенца
Да-да) с этими знаниями стало значительно легче укладывать мелкую. А первый месяц прям иногда доходило до истерики.
Женя·
Мама сына-младенца
@kidtonic, многие об этом не знают, я вот вообще не в курсе была ))) решила поделиться. Но у нас пока проблемы с этим, не могу уловить усталость чтобы начать укладывать, получается что перегуливает. И у нас кстати ВБ отличается от таблицы, у нас меньше оно
Наташа·
Мама дочки-младенца
Да, Женя, я тебе как-то писала, что перегул и недогул ребёнка, в виде ора, списывала на колики, а по факту никаких коликов и не было, просто надо во время укладывать спать и будет всем счастье)))
Тоня·
Мама дочки-младенца
@cherry-boom у нас тоже меньше. Я, конечно, тоже не всегда могу уловить. Но в основном, она начинает зевать , либо сильно дрыгать ногами, если лежит в люльке.
Женя·
Мама сына-младенца
@natasha8803, я тоже думала колики. Но проблема в том что я теперь не могу уловить это окошко в сон, и он у меня перегуливает и опять ор. Замкнутый круг
Женя·
Мама сына-младенца
@kidtonic, он у меня просыпается и зевает сразу 😄
Наташа·
Мама дочки-младенца
@cherry-boom, ниче, наблюдай за ним, может даже записывать, когда и после чего он уснул быстро
Удалён·
А как укладывать? У нас с этим проблемы
Женя·
Мама сына-младенца
@usmanova89, ну у меня раньше он на груди засыпал. А сейчас перегуливает Дак приходится укачивать
Женя·
Мама сына-младенца
@natasha8803, я стараюсь но пока что не было такого чтобы он быстро и без рева засыпал. Спит по 20 минут на руках только
Наташа·
Мама дочки-младенца
@cherry-boom, а если его укладывать лёжа и подкачивать за жопку?
Женя·
Мама сына-младенца
@natasha8803, пробовала. Такое один раз получилось . Я помню что ты мне так говорила и я пробую так делать
Оксана Шешенина ·
Мама сына (1 год)
Вот вообще не в курсе этого была, и проблем как то с укладыванием ни когда не было🤷
Да не спорю были стерики, в 2 - 3 месяца, незнаю с чем было связано, так как не уверена что были колики. Но со сном и укачиванием не было проблем, точнее я даже не укачивала ни разу до полугода. Сны только по 30 минут были с 3х месяцев, но это норма как по мне, у сестры так же было, да и многих знакомых. По долгу спать стали в месяцев 10 где то.
Литературы и каких то чатов, блогов я НЕ ЧИТАЛА ЕЕ РАЗУ, и вот честно, без них проще было.
Ольга·
Мама дочки-младенца
@cherry-boom у меня дочка начинает смотреть, как я называю в никуда))
Ольга·
Мама дочки-младенца
@cherry-boom и ещё если перегуляла, то после купания и груди получается усыпить ляльку
Mariya·
Мама сына-младенца
Как актуально! Спасибо!
Женя·
Мама сына-младенца
@mariya-kolodii, пожалуйста) буду ещё разные посты делать интересные ))
Аня·
Мама дочки-младенца