Смотрю на нас с Димой и думаю, что брак, помимо всего прочего, это еще и "толстеть вместе". ⠀ Месяца…

Вместо сметаны используйте белый йогурт Простоквашино, у него жирность всего 2,7%, а в сметане минимум 10. Больше запекайте. Например кабачки с фаршем запеченые - очень вкусно!

Вот и ив с мужем толстеем вместе.🤦‍♀️ Предлагаю ему ужин заменить на тунец в собственном соку и огурцы/помидоры. А дети обычный пусть едят. Ну и просто убрать сладкое и мучное и картошку с макаронами заменить на гречку и рис. Это и детям полезно.😅 Поверьте, даже от таких изменений будет результат.

Привыкнем к новому питанию и добавим ещё разгрузочные дни на воде 2 раза в неделю и ужин не позже 19:00

А у нас толстею только я)) моего мужа ничего не берет.) С удовольствием отдала б ему с десяточку, а то и более кг)))

И он тот ещё привиреда в еде(((

@alisalisabezhvosta ужин не позднее 19.00 для нас вообще из разряда фантастики. Так же как и целый день на воде.

@lanfisa25 посмотрела я на две баночки деревенской сметаны, в которой ложка стоит, которые есть у меня в холодильнике, и загрустила...

@galladally ужин за 4 часа до сна. Если ложитесь поздно, то и ужин поздний может быть. На ужин лучше всего овощи + мясо/морепродукты/рыба/птица. Овощи можно салатом, можно запеченые или тушеные. На гриле тоже очень вкусно! Один из моих любимых рецептов: кальмары, тушеные в белом йогурте. Кальмары очистить, нарезать, закинуть на сухую антипригарную сковороду, 2-3 минуты обжарить, залить йогуртом, плиту отключить, но сковороду не убирать. Быстро и вкусно))

Из острого имбирь маринованный можно, он с рисом хорошо сочетается

@lanfisa25 меня что-то пугают, что кальмары так трудно готовить. Мол, чуть передежал и они уже резиновые.

Мы тоже вместе толстеем 😂😂😂 в 2010 я была 58, муж где-то 66-68, спортсмен, постоянно пару кг гонял на взвешивание 66!) рядом с ним было просто преступление толстеть 😂 пока учились и работали вообще не поправлялись!) А потом у меня закончилась учеба, я перешла на др работу и все!) всякие перекусы на работе с булочками и пирожками в столовке, потом беременность! Да и ещё мужа отправила в армию, с 70 до 62 похудела, это было тяжко, спортзал и пп, но порции 🙈 о боги я не могу есть мало хоть убей меня! Вот сажусь и первое и второе, и хлеб - по итогу получается прилично съедаю!( уже смирилась с весом 68! Потому что быстро вернулись эти все кг! Прошла рожать вообще 84!!! А сейчас 77, даже в 46 размер не залезть 🙈 слежу за собой который день, накладываю в тарелку и больше ничего со стола не хватаю😂 а так, не есть жаренное, жирное и мучное я не в силах!) лучше меньше есть, но то же самое! Резкие переходы на пп или диету-это вообще не для меня!) воля есть, сила есть, силы воли нет 😭🤷🏻‍♀️

@galladally, я кальмары чищу сырые, в кипяток кидаю, только снова закипели-выключаю!) если отвлеклась-то уже капец:( тогда мелко - мелко режу!)

У меня толстеет только муж. Я похудела уже на 23 кг с момента родов. И , главное, он отрицает, что толстеет! Все штаны маленькие, футболки тесные, пузо. Все равно, нет, я не толстею. Не знаю, что и делать с ним. Мою еду он в жизни есть не будет. Привык ко всему жирному, жареному, соленому. Ему бабушка или мама готовит. Я себе отдельно, все тушу, варю, без соли. У него отец очень толстый, живот просто безобразный, но его спасает большой рост, почти 2 метра. А муж у меня 176, и его рост не спасет. Короче, сказала, если сильно растолстеет, разведемся, и это не шутка. Вроде, напрягся. Посмотрим....

@galladally так их и надо пару минут только обжарить. Попробуйте один раз приготовить, не пожалеете

Запекайте все на гриле.

И ешьте куриную грудку)))

И овощи овощи овощи) особенно зеленые)))

Для меня проблема есть 5 раз в день. 3-4 максимум.

Муж сука каким был 6 лет назад, таким и остался. 😡 у меня 5 лишних после родов 😭

Пп еду проще просто готовить. Тушите, варите, запекаете. Все порезали что есть полезного да закинули в нужную емкость ))