Девочки, какие упражнения вам помогли, чтобы убрать/ подтянуть живот, немного ещё внизу остался😣

Может не сильно спешить? Организму восстанавливаться надо, после 2х мес только заниматься можно по-моему

Я рекомендую бассейн

Вакум

Вакуум офигенское упражнение для живота+планка..Я после операции за месяц привела себя в порядок..Хотя врачи и не разрешали но очень хотелось плоский животик..Только швы сняли и сразу стала заниматься..

Я как тренер рекомендую вам либо бег, либо вакуум. Так как времени после родов не много прошло-вакуум лучше делать поменьше.

Вакуум живота 👌

@katrin0119 у меня отличный вакуум т.к. я его до родов делала а живот вообще не уходит, огромный даже в утяжке. Могу в вакууме пол дня проходить ( на вдохе). Что делать?

А что это за упражнение такое "вакуум"? Все про него говорят...

@marmaris200, ещё мало времени прошло, если пресс до беременности был хороший, и у вас нет диастаза, то мышцы пресса быстро вернуться в норму. А если это жирок-то самое лучшее это не тупо качать пресс, а выбегивать) но опять же, ещё вам только месяц) само все в норму прийти)

@katrin0119 жирок капец какой на защуп см 6! Можете предмтавить мое отчаяние из 44 р ра в 50 тый. И, кажется, ребра тоже разошлись.