Девочки, не могу без вкусняшек! Поделитесь диетическими рецептами пирогов или печенья

Мультзлаковые печеньки делайте👍

Из сухофруктов конфетки посмотрите как делаются. Но их тоже тоннами есть нельзя и желательно только в первую половину дня до 12 часов.

Мягкое печенье из (Банан, Творог, Овсянка) можно обвалять в (мак, орехи, кокосовая стружка).👍

Я вам сейчас кину с лс мою небольшую подборку пп и низкокалорийных рецептов, которые я готовлю постоянно😊

https://katrin-kivi.livejournal.com/22593.html

@avdeevam а можно мне тоже скинуть?😌

@tanjschka, конечно)

@m.iuliia можно рецепт?

@dane4ka39 а можно подробный рецепт?

@avdeevam спасибо огромное! Посмотрела, надо что то подкупить, но рецепты классные! А что вы используете в качестве подсластителя ?

@tanjschka, у вас закрытый аккаунт)

@alenochka.n, либо мёд, либо сахарозаменитель. Но больше конечно люблю мёд) он калорийнее чем сахар, но слаще и его можно добавлять меньше. А сахзам вот такой

@alenochka.n ссылку на Рецепт скинула выше)))

@avdeevam а где такой продается ?

@alenochka.n, в любом магазине спортивного питания. Но в Виктория (а может и в Спаре) в отделе диетического питания продаются и стевия и сахзамы.

Овсяное печенье делала! Банан 2 шт

Овсянка 200гр

Сухофрукты

Орешки ( грецкие лучше всего)

Можно фруктозу добавить , если прям очень сладко хочется)

Банан в пюре и добавляем все остальное перемешиваем выкладываем на противень на бумагу и выпекаем на 180 минут 15 примерно может больше) от духовки зависит))

https://www.instagram.com/lana_na_pp/

Я готовила десерты по диете дюкана, особенно круто шли желатиновые десерты. Сейчас ем много желе и йогуртов

@avdeevam а мне можно тоже подборку? :)

@serabale, сейчас пришлю)

@avdeevam пришлите, пожалуйста, мне тоже)

@kirgiska, ок😉

Халву можно