Девочки, посоветуйте витамины детские на наш возраст с iHerb. И кальций жидкий можно ли давать без…

Девочки, посоветуйте витамины детские на наш возраст с iHerb. И кальций жидкий можно ли давать без назначения врача ? А ещё эти витамины для взрослых пил кто нибудь?