Доброе утро девочки! С каждым днём я все больше думаю о родах и больше ниочем думать не могу😊…

Правильно дышать, тужитьсЯ и не истерить😅

@momofbaby, настраиваюсь так, но не знаю как на деле получится😁

Слушать врачей, дуться, тужиться правильно

@dos-sadik0990 на деле не до этого будет в пике схваток😅😅😅

Терпеть боль и помнить что все это чувствуют и вашему малышу в животике наааааааамнооого страшнее чем Вам. Я терпела и дышала правильно около 10 часов а потом уже и сил не было терпеть и я орала уже кк резанная 😅 и родила с ужасом😨 и порвалась вся). доча родилась крупной и я думаю что полюбому порвалась б 🤪. Но у Всех индивидуально ☝🏾💪🏾

Не растрачивать силы на крики и прочее, правильно дышать (мне помогли видео Кобасы с ютуба), слушать врачей, тужиться и дышать по их сигналу) и все будет ок👌🏻

Найдите технику дыхания Мария бережко в ютубе Я смотрю учусь

И хороший настрой думайте о ребенке

Учись тужиться и дышать. А схватки на мяче легче проходят. Слушай акушерку когда говорит дышать дыши когда тужиться тужься. У меня 4кг сын родился разрывы былы внутренние. Я тужиться не могла