Блин капец как болит и ноет спина😱особенно где лопатки,и под ними(Девчули кто чем спасается,такое…

Попробуйте на пол лечь , мне не много это помогало ) на пол частенько ночью перебиралась )

Теннисный мячик брала, вставала к стенке и спиной катала. Становилось легче.

Зарядка реально спасала. Делала регулярно и спина переставала болеть вообще и совершенно. Становилась в коленно локтевую и по-всякому руки ноги поднимала. В интернете посмотрите.

Траумель гель вам в помощь. Выписывал терапевт в ЖК примерно на вашем сроке

Меня спасает фитбол с шипами. С ним удобно сидеть и заодно массирует

У меня не ваш срок,но я вчера мыла холодильник полностью с разморозкой и у меня спина отваливалась,зато ночью спала как младенец,ничего не болело и сейчас не болит))

Я к остеопату два раза сходила и вообще больше про спину не вспоминаю. Но, наверное, ещё йога и бассейн каждый день сказываются

А вы носите бандаж?у меня был такой огромный живот,что спину спасал только он😂😂😂😂🤟🏻родила в 39,2,но фото нет-было ещё хуже

И остеопат очень спасла!в прямом смысле на ноги поставила

Могу посоветовать врача

@soff посоветуйте и мне, пожалуйста

@soff, 🙈 какой у вас животик,да ношу😀

Ой, это точно. Малыш начал так пиннаться, что иногда ооочень больно. И спина начала ныть, спасают руки мужа, прошу массажировать)

Да, и бандаж помогает. Разгружает очень хорошо

@kuznetsovamrn, доктор Малая Татьяна Владимировна!)Работает в роддоме,где я рожала,на фурштатской!Но там она всего один день и там дороже приём)поэтому записывайтесь к ней лучше в клинику,Институт остеопатии Мохова,он в здании,где дегтярные бани,на Восстания)

@soff спасибо возьму на заметочку!