Всем привет!)Меня зовут Наталья, мне 22✌ Идёт 28 неделя беременности, с нетерпением ждёт появления…

Добро пожаловать 🌸🌸🌸

Привет, Наталья. Будем знакомы 😊

Привет) будем общаться💐

Привет, теска✌

Вопрос на засыпку, можно ли силовые на ГВ?

Привет,Оля, очень приятно)

Привет , ой у меня уже очень много вопросов 😅 но я думаю уже все узнают , насчёт того, как вернуться я форму после родов 😅

Привет)

Привет! 😊

@natusyabusya866 силовые никто не отменял, только в умеренном количестве, потому что вырабатываются гормоны (адреналин, норадреналин) которые могут неблагоприятно влиять на молоко. Это же гормоны стресса, а лишний стресс нам не нужен) Так что силовые надо, только не перенапрягаясь и не доводя до отказа.

Привет 🖐🏻

@dyatlova.natalia спасибо, те можно в тренажерку и тренеру просто сказать, что еще малыш на гв? Верно?

@anika.dar привет))) форма после родов постоянный вопрос))) сказать можно просто и бонально, это тренировки и правильное питание. Ну вот я скоро сама это попробую, потому что к 28 неделе набрала 12 кг...посмотрим как у меня получится прийти в форму😊

привет.

@natusyabusya866 да, тренер должен составить щедящий план тренировок, потому что как ни крути с адреналином у нас и гармоны радости приходят после тренировки. Так что это нужно по-любому😋💪

@dyatlova.natalia, я набрала уже 20 кг, а весила 45 😅

Для меня это вообще нонсенс 😅

Никогда не могла набрать, дело даже не в том, как похудеть, а как быстрее будет избавится от торчащего живота, и бобслею если буду худеть, растяжки на 5-той точке будут дряблыми(

@anika.dar ну во первых это компрессионное бельё (от живота) как врач разрешит, можно приступать к тренировкам, у меня растяжки с 14 лет, потому что я очень сильно и резко потолстела(((они не выглядяли дряблыми после того как я скинула 15 кг. За них можно не переживать, кожа в тонус придёт от тренировок💪

@dyatlova.natalia, спасибо 🙏🏼 😌😘

Надеюсь я ещё приду в своё первоначальное положение, а то ровесницы, которые рожали, пупок у всех дряблый( висит, девчонкам по 18-19 лет. Как то не очень хочется такого же.

Хотя на животе у меня ни одной растяжки, слава богу !

Приветик 😘 добро пожаловать 💁🏻‍♀️🌸 легких родов и здорового Малыша

@anika.dar главное не забивать на себя и всё будет хорошо, формы вернуться если ими заниматься😋

@aihatmagomebova22 спасибо💜

@dyatlova.natalia привет, у меня к тебе вопрос: после кесарева через сколько можно начать заниматься спортом, что б плохо не стало

Ты пишешь что набрала 12 кг, ты не стала соблюдать правильное питание, от чего вес так набрался

А то у меня то же вес стал набираться, хотя стараюсь правильное питание, а он ползёт

@tanay.belozerova после кесарева врачи должны сказать когда можно, тренер же не может оценить состояние матки, зажили ли всё, я слышала некоторые через 4 месяца заниматься начинают. К такой девушке нужно подобрать такую тренировку, будто она вообще в жизни спортом не занималась, ну и наблюдать за течением упражнений.

@tanay.belozerova я кушаю то что мне хочется, до беременности я активно занималась спортом, у меня был фитнес каждый день плюс единоборства вечером, потом как я узнала что беременна перестала заниматься. Врачиха сказала никакого спорта. Вот вес и пошёл вверх...

Привет! 👋

Поздравляю🤰☺️Мальчики это 💣, будут защитниками младшенькой сестрёнки в будущем ☺️

@dyatlova.natalia спасибо

@dyatlova.natalia понятно, после родов быстро вернёшся форму, если раньше так активно занималась, молодец

@lays22.89 это точно, мы с мужем очень хотели сына😍

@tanay.belozerova да не за что💪

Привет Наташ) добро пожаловать)

Привет😊