Я кладу в чай по утрам пол чайной ложки. Редко - в йогурт или творог добавляю. Но я так всю жизнь мед ем. А сахар вообще не ем...не знаю, правда, почему 🤔
Очень многие продукты, которые раньше были для нас обыденными в период Б нужно употреблять с осторожностью, т.к. Они могут вызвать аллергическую реакцию. Мед в их числе. Также стоит отметить, что если вы ели мед до Б и все было хорошо, то вероятность аллергии на него во время Б очень низкая. Но для пробы сначала немного стоит попробовать и посмотреть на реакцию, потом можно смело есть.