Плоская попа: какие упражнения помогут накачать её дома?
Девочки,у меня проблема плоская попа😫Может кто то качал плоскую? Помогите)))Какие есть упражнения?
Девочки,у меня проблема плоская попа😫Может кто то качал плоскую? Помогите)))Какие есть упражнения?
olesya2310·
Мама двоих (младенец)
И у меня. Не качается. Там нужна целая система 😂😂😂
biruk678401·
Мама дочки (1 год)
@olesya2310 капец
Натусик ·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@biruk678401 она накачает https://www.instagram.com/fit_romanovnaa_ifbb/
Натусик ·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
для хорошей попы нужно время и зал. Ну и толковый тренер, естественно. Соня профи по попцам
Лина·
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
Качала когда то в тренажёрном зале с тренером. Я думаю в домашних условиях это сложно сделать. Сейчас снова попы нет🙁
biruk678401·
Мама дочки (1 год)
@sakura111 нет возможности ходить в зал
Лина·
Мама сына (1 год), беременна (32 нед.)
@biruk678401, там просто с весом нужны тренировки. Если найдете способ в домашних условиях, поделитесь пожалуйста🙏
biruk678401·
Мама дочки (1 год)
@sakura111 обязательно
Марина·
Мама сына (2 года), беременна (26 нед.)
Без зала сложно. Там весы нужны. Но возможно. С гантелями хотя бы разных весов