Девушки, нужно совет - сбалансированный по белкам и жирам завтрак, обед, ужин для беременных.

Вес скачет, нервничаю... хочу иметь 1-2 варианта и кушать их до окончания Б., жалко организм перегружать и разожраться боюсь... Мясо кушаю, от рыбы тошно.

Также буду признательна за ссылки на англ и наши ресурсы по теме. Благодарю!