Доброе утро) через сколько после кс начали заниматься спортом )?

Question

Юлия · Answer

Начала на этой неделе на велосипеде кататься)

Алёна · Answer

Через три недели стала делать вакуум, выпады, приседы- с собственным весом или весом ребенка (около 5 кг)
Через 5  недель (ну вот буквально пару  дней как) начала делать планку- совсем чуть-чуть. отжимания. Мертвую тягу с весом ребенка) 
И добавила упражнения на бицепс-трицепс, плечи с гантелями. 
Короче, не тренировка, но зарядка на полчаса выходит каждый день

Анастасия · Answer

Начала с малого, вакуум и отжимания делаю уже несколько дней, сегодня добавила планку. А прям заниматься только спустя полинома с разрешения гинеколога

Анна Боровкова · Answer

Спустя 6 мес

Лучший комментарий

Комментарии