На Руси говорили «не бойтесь родов, бойтесь отродов!». Женщины знали как опасен послеродовой период…
На Руси говорили «не бойтесь родов, бойтесь отродов!». Женщины знали как опасен послеродовой период и что нужно себя беречь.
🍀Сразу после родов для женщины важно:
💧Пописать, иначе может быть воспаление. В родах, как правило, много пьют и это важно, матка давит на мочевой и позывов не ощущается, поэтому важно это сделать специально. В роддомах часто не дожидаются и сразу выводят мочу через катетер.
🍲Поесть или хотя бы попить горячего. В идеале сытного или сладкого. Шиповник с мёдом, горячий суп, кашу, чтобы вставая, не грохнуться в обморок!
🌼Намазать живот обильно тёплым маслом. Пока рожаете, поставьте пузырёк с любимым натуральным маслом на батарею или перед применением непосредственно под горячую воду. Смажьте живот по часовой стрелке, смело промните его. Можно с удовольствием лечь на живот.
😴Что бы ни происходило вокруг постарайтесь поспать. Силы вам очень скоро понадобятся!
🍀Когда вы уже дома, важно:
☝Обязательно подвязывать живот. Все органы опустились и нуждаются в поддержке. Бандаж - плохой вариант, он просто стягивает, передавливает. Нужно подвязаться либо шарфом специальным рибозо (ткань у него не тянется ни в одну сторону), либо специальный шарф для подвязывания живота под названием Бенкунг. Он длиной 9 метров. Очень полезная штука! Там хитрая намотка, если хотите могу отдельно написать и показать!
☝Много спать, лежать, отдыхать. Забить на чистый пол. Отдыхать!
☝Утром по 10 минут делать йогу, мягко растягиваясь и помогая органам встать на место (за счёт возвращения нормальной работы мышц)
☝Обязательно показаться остеопату самой и показать малыша в первый месяц. Даже при очень удачных родах есть, что поправить малышам и мамам. Если малыш беспокойный, бегите к остеопату сразу, не надо ждать месяц, валить всё на боли в животике у ребёнка и не спать. Дети часто не спят и тревожатся из-за головной боли, что появляется от скопившейся жидкости в голове из-за смещения косточек черепа. Дети могут беспокоиться из-за сильного тонуса, пережатой шеи, напряженного живота и ещё много из-за чего! Не торопитесь вливать в малышей средства типа Бэбикалм, Эспумезан и пр. Покажите грамотному остеопату, который специализируется на младенцах!
☝Маме тоже важно вернуть своё тело себе. Поможет либо курс массажа (важно, чтобы к вам домой приходили), либо пеленание. Чем быстрее вы это сделаете, тем лучше!
☝Помните, что перепады настроения -норма в течение 6 недель после родов. Хотите плакать - поплачьте! Обычно прилично колбасит молодых матерей на разные темы, но лидируют обычно «меня никто не любит, я никому не нужна 😭». Разрешите себе быть нестабильной, это не вы, это гормоны!
☝40 дней - восстановительный период у женщины, эти дни святые. Заботьтесь много о себе для того, чтобы были силы позаботиться о ребёнке. Бойтесь холода, сквозняков, всего холодного. Это опасно для вас сейчас! Носки должны быть на вас всегда! Грудь, поясница, живот - всё в тепле.
Берегите себя! 🙏