Доброй ночи девочки😊 Извините за нескромный вопрос, как бороться с запором?

Пить больше воды в течении дня.

Свечи кызылмай с облепихой

Свекольный салат

Не есть мучное и побольше клетчатки в рационе( яблоки , отруби, чернослив)

Пить не менее 2х литров в день

Натощак столовую ложку льняного масла.

Сама прошла через запоры послеродовые

Микролакс, 10 минут и ваша проблема решена

Массажируйте живот руками по часовой стрелке. Это после беременности мышцы живота ослабли и поэтому кишечнику тяжело справляться.

Ну и питание конечно же, больше жидкого.

Свечи глиц