Девочки,кто уже родил расскажите ,как приводили своё тело в норму? Как это можно совмещать с…

@nastenka_nikolaevich, этот центр только там? Мне далеко ездить туда

На диете сидела)))кашки,легкие супчики,сладкое убрала и всякие вредности типо майонеза,все на пару или отварное,ничего жаренного.с 77 скинула до 59,но ещё в процессе(((не могу последнии 5 кг сбросить

Через 2 месяца пошла на фитнес. Привожу себя в порядок. После вторых родов это очень сложно, учесть что спорт вообще отсутствовал в жизни. Так что можете скоро начинать

Я хожу в микс Фит в центре. Очень довольна)

Пока ещё жду 🙂 Хочу поскорее начать. До месяца был диастаз в 1 палец, сейчас мышцы стянулись, но до 2 месяцев покой)

Я хожу на лечебную беби йогу. Занимаемся все упражнения е с малышкой . Животик к животику. Спинка к спинке. Это моя растущая гирька

@miss.leva, а как понять,что диастаз?😳

Я на nl, и после первых родов и после вторых, пришла в форму очень быстро, а главное вкусно)

@malceva92 ложитесь на спину, ноги в коленях, подбородок к груди)

Когда кормить грудью то быстрее в форму приходишь)Ну а так бандаж послеродовый)

С первого дня после родов была на строгом пп, похудела очень быстро, спорт только через 8 мес. подключила. Всё прекрасно совмещала с ГВ

@maselana можно поподробнее и где находиться? 😊

@anyuta995 я хожу в клинику санитас в академе. Но знаю что в городе тоже есть у них отделение

@anyuta995 все упражнения из лфк и сейчас стали делать на растяжку. + у ребёнка свои упражнения по возрасту. Полоса препятствий из ковриков, лабиринтов, стульев и прочего.