Девы! Кто пил компливит железо? Есть толк или лучше прям железо отдельно пропить?

Железо надо пиь отдельно от кальция за 3 часа до и после.Кальций не дает усваиваться железу.Железо лучше пить с вит С. Я пила отдельно железо в обед когда еда мясо и овощи. И подняла его за 2 недели до 140.

@oxijin про кальций знаю. Но я кальций и не пью, и в составе этого компливита вроде нет... Мне прописывали ферро-фольгамму. Но рецепт не выписали. Да и вообще фиг где найдёшь в аптеках. Хоть и понимаю, что наверное действеннее будет

Я пью Ферро фольгамму 1 т на ночь месяц)) он идёт с фолиевой кислотой и витамина В

@helga_92 где купили?) или заказывали? И как эффект?

@mrs.sovi, купили в аптеке Ольга )) пью ещё пока 2 недели потом сдам анализы и уже посмотрю как он усваивается у меня)) ещё врач сказала меньше пить кофе т к железо с кофем не усваивается

@helga_92 😱😱😱 как без кофе?🙈

@mrs.sovi, я утром чашку одну пью и все )) хотя я тоже кофеман 😊

@mrs.sovi, я считаю, что железо вообще не нужно пить, оно не выводится из организма , подавляет иммунную систему. Только продукты.

@gukovka продукты не повышают уровень железа. Только могут удержать на том же уровне. Ну, лично у меня так.😔

@mrs.sovi, как не повышают? Попробуйте.

@gukovka какой бред

Мальтофер фол пила (железо с фолькой), хорошо за месяц железо поднял

@mrs.sovi я пила фенюльс.Нам летные врачи прописывали ,как самое действенное железо.просто кофе и чай с молоком нельзя тоже пить и молочку всю

@gukovka не знаю, как Вам. Лично со мной это не работает, я проверяла, после чего и узнала, что с большинством людей тоже это не работает, о чем и говорят различные исследования.🤷