Восстановление фигуры после родов.
Девчонки, у кого были ЕР без осложнений, когда начали заниматься фигурой? Хотя бы банальный вакуум и приседания когда можно начинать делать?)
Комментарии
Эксперт по похудению Мила Гриценко писала что вакуум можно делать через 3 недели...но я бы так рано не рискнула бы,все таки мне кажется нужно с врачем советоваться
Через 3 мес вернулась на танцы, прес в то же время начала качать
@anna.yamiak отличный результат) я вижу кубики 👍
когда лохии полностью,выйдут и матка вернется в свое обычное положение, иначе можно спровоцировать кровотечение. через 2 мес после родов обычно плановый осмотр у гинеколога, который ответит на ваши вопросы.не перенимайте опыт других мам, ваш организм индивидуален
Насколько я знаю, вакуум нельзя делать , пока не закончатся лохии
Успеете все, а сейчас можно составить график и вид тренировок. Я меняю каждую вторую неделю
я вакуум начала делать примерно на вашем сроке, а приседания только после посещения врача в 2 мес
Ой,мне кажется рановато еще. Вообще у врача надо спрашивать. Я начала заниматься через 3 мес после родов(но мне перешивали швы,так что я только к 2мес сидеть начала)
Месяца через 3. Но сильно не напрягай тело. Говорили могут быть осложнения. А вообще после осмотра гинеколога