Ещё капустные листы прикладывать можно. Снимают отек. А если вышеуказанное не помогает, и температура высокая, то ко врачу бегом. Назначат физио. От него сразу легче становится 👍

Делала именно так как выше написала девушка. За вечер рассасывает там где болит.