Девочки! Какие у кого планы относительно мероприятий по возвращению плоского живота после родов? Я от троих знакомых слышала что самый отличный способ- подвязывание живота тугой плотной тканью прям в рд. Кто нибудь практиковал? Очень интересно 🤔
Комментарии
@nastyde, да. Целый день могу ходить. У меня единственное, ярко выраженная талия. И с ягодичной части скатывается он после позода в туалет. Вот думаю, как решить проблему
@luckytatka, да да, я в курсе. А вы с ним ходите под одеждой?
Меня сама акушерка сразу и опоясала с шуткой, что сейчас сделаем из тебя борца сумо :) у меня пкс было. Бандаж надела на 3 день. Сейчас бенкунгом подвязываюсь. 15м ситца узелковым малазийским методом (см ютубы) завязываю, поднимаясь на полумост. И жопка подтягивается заодно и поясница включается. На Руси были свивальники.
Пеленкой в рд, дома бандаж, так делала и живот плоский стал.
@shvm.15 вауукум сразу после родов можно?
@momofdragons, ну надеюсь 🤗 но я хочу предусмотреть все варианты ) очень не хочется портить фигуру 😊
Вакуум хорошо помогает, я когда резко поправилась а потом похудела, живот висел и только вакуум смогла подтянуть, ну ещё и ходила все время с втянутым животом
@nastyde ух ты! Спасибо, я не знала🤔 наверно старые акушерки поймут👌🏾 тут как повезет с возрастом персонала))) вы и так йогой все время занимаетесь, мне кажется проблем с восстановлением не будет🤗
@momofdragons, да. Бандаж растягивается все равно. А ткань плотная, + если грамотно подвязать живот, то он приподнимается и таким образом уменьшается давление на ослабленные мышцы тазового дна. От бандажа такого нет эффекта. Ну в общем во времена «совка» многие так делали ) и акушерки знали этот метод тоже. Я вот думаю как медперсонал отреагирует на это сейчас 😊😊😊
@nastyde а плотной тканью это другое что-то?
@momofdragons, спасибо, я знаю что такое бандаж!)))))
Я завязывала, полотенце с крючками. Потом уже стояла в планке, стала качать. Довольно быстро вернула. Жалко только кожу не накачаешь, по моему она немного висит. Хотя муж говорит так и раньше было. Может придираюсь к себе.
Бандаж - корсет сразу после родов! В течении недели живот пришёл в норму, как будто и не рожала))
Бандаж это называется! Спать на животе, холод пока матка не сократится. А дальше все время втчнутым живот держать не забывать
Прочитала ваш пост) и комментарии. Что в итоге выбрали? Подвязывались?