Меня домашний йогурт выручает.Не сладкий.А ёще натощак два стакана теплой воды.Супчики жиденькие.Вот мои рецепты)Всегда из этого что-нибудь помогает)

@butnartstatjana, попробуйте бифидобактерии попить. Это могут быть йогурты с ними либо препататы, которыми вы пользовались и их знаете, с их содержанием. И попробуйте сократить потребление сырых фруктов и овощей, лучше пропаривать или отваривать. Но лучше конечно к врачу, если это не запор, то врач вам точно подскажет что нужно делать.
П.С. Йогурты обычные в магазинах, выбирайте чтобы написано с бифидобактериями и не сильно сладкие)я не сладкие пью или кефир с ними))

@ameli458, тянет внизу живота( на время проходит, но не надолго

А что у вас? Боли внизу или взудитие или что то ещё?

Натощак 2 стакана воды

Кстати, ещё изюм помогает. Ооочень помогает 😂

На Вашем сроке у меня были проблемы с кишечником, назначали Юниэнзим пить 10 дней, и на диете посидеть. Слава Богу все прошло.

Свеклу отварите и натрите) съешьте ее и запейте кефиром или сывороткой
Мне помогло и больше проблем не было)

Скоректируйте питание лучше, побольше свежик овощей и фруктов вместо мяса и готовой еды.

Мне сливы, молочка, арбуз, глицериновые свечи помогают)

я Эспумизан пью

Могу посоветовать симбитер вроде так называется. Очень хорошая штука