Дочка очень много спит. Два сна по 3 часа. Плохо ли это ? Причем ночью она плохо спит, просыпается…

Она у вас отсыпается днём за плохие ночи. У Вас либо один сон должен быть не менее 2ч и ночь не менее 11ч. Либо 2 сна, суммарно не более 2.5ч и ночь 11ч.

Если это не зубы, то днём так долго спать (2р по 3 ч) не давайте. К 1.5г уже практически у всех деток 1 сон.

Иначе так комом и будут нарастать проблемы

@ninelka_s, да вот я её «нагуляваю» и не даю спать, когда спим 1 сон, к вечеру истерики лютые, и все равно ночи тоже. Может надо недельку так помучать? А то вчера еле еле вытерпела 1 сон, сейчас второй уже спим.

@alexandrochkaz напишите режим, пожалуйста. Нагуливать тоже нельзя. Возбуждение в виде кортизола накопилось, его придётся отсыпать. И он же не даёт нормально спать ночью. Она между циклами просыпается, не может уснуть

@ninelka_s, просыпаемся в 6:00 . Первый сон уже с 9:00-12:00 идем кушать и гулять, второй сон по-разному, обычно с 15:00-18:00. Засыпаем в 21:00 и начинается, просыпаемся каждые 2 часа.

@ninelka_s, если это все накоплено, и усталость и возбуждение, как мне исправить режим?

@alexandrochkaz у вас поздний уход в ночь. Ночного сна всего 9ч, а дневного 6ч. Итого 15ч, когда суммарная потребность сна в сутки в этом возрасте около 12-13ч. Как у Вас ещё гулянок ночных нет🤷‍♀️

Начните по-тихоньку раздвигать вб между снами. Укладывайте на 15 минут позже: не в 9.00, а в 9.15. Как только видите, что через два, три дня уже выдерживает, то ещё прибавляйте 15 минут.

Длительность сна ограничьте 1.20. Будите внешним шумом, светом, но не тормошением ребёнка. Она должна со сна проснуться сама, иначе будет капризная.

Уход в ночь с учётом более короткого сна получится где-то между 19.00 до 20.30

Когда она отоспит накопившуюся усталость, Вы заметите - резко начнёт бодрствовать больше и спать лучше.

Тогда же останется 1 сон

@ninelka_s, да, кстати, у нас иногда второй сон-это и есть уход в ночной, бывает в 18:00 уснут и спит. Буду будить, а то с этими ночными просыпаниями каждые 2 часа, я наоборот рада отдохнуть лишние 3 часа днем.... спасибо, будем пробовать! 🌹

@alexandrochkaz вот она пытается отоспаться сама, но на регулярной основе не получается. Режим устанавливается новый около недели. Результатов прям сразу не ждите. Но укладывайте по признакам усталости. Картинка с нормами сна Вам в помощь

От того, что накоплен недосып, время бодрствования у малышки маленькое. Это выровняется потом

@ninelka_s, спасибо Вам большое. Хоть теперь понятно всё ☝🏼

Пожалуйста ☺️