Подскажите еду на грудном вскармлевании))

Все,что и до родов кушали

Т.е и яблоко можно и грушу и помидор и огурец?

Можно все. Ешьте и смотрите по ребенку.

В данный момент я ем абсолютно всё.

Хотя с первых дней, пока малыш ещё очень маленький, все же старалась придерживаться диеты. Просто потихоньку вводила разные продукты и смотрела на реакцию. Посоветовала бы вам не кидаться сразу с головой во все тяжкие,так как у вас ещё очень маленький Малыш и возможно вам ещё предстоит столкнуться с коликами / аллергическими реакциями. Начните с простых продуктов, а дальше посмотрите сами. И не злоупотребляйте молочкой и продуктами, повышающими газообразование, по крайней мере, сейчас.

@nadezda.buza я со старшим держала диету,а с младшим нет. Колики были у обоих и не зависят от питания мамы,а от незрелости ЖКТ.

Кушайте всё. Пробуйте по чуть-чуть и смотрите на реакцию малышки)

Я кушаю всё, без фанатизма, единственное стараюсь пока меньше молочки и газообразующего - ни на что реакции не было.

Если мама и папа не аллергики, то можно пробовать кушать все!) я пытаюсь все кушать, но очень осторожно, потому что у нашего папы астма аллергическая...

Ну и малую сейчас много на что сыпит😣

Если нет аллергии, то, исключив резкие приправы, газообразующие, химическибогатые продукты - все!!!! Те практически дородовый набор, с небольшой корректировкой - основные блюда лучше в духовке, без масла чтобы. Рецептов, идей

- и 1го, и 2го и 3го.... Как в ресторанах....