Я пишу просто поныть. Только сегодня дожевывая очередную порцию какой то вреднятины до меня дошло- я не умею правильно питаться!!! Честно говоря до этого дня много лет об этом не задумывалась. Всегда очень много работала, готовить было некогда и лень, поэтому либо полуфабрикаты, либо сухомятка, а иногда просто чашка несладкого чая. Я даже не знаю,что нужно есть, а что нет. Сейчас чувствую шевеления малого и стало страшно,что своим питанием могу навредить. Вот такая я стала глупая от своей работы(((
Овощи, фрукты, орешки (в меру), зелень, творожок, кефир - готовить не надо. Из простенького: варёная кура, свинина, картофель, яйца, тушёные овощии, бульончик. Этого достаточно, чтобы полезные ингредиенты присутствовали в организме для малыша. А по поводу вредностей, если уж сильно хочется, то съешьте, не налегайте только, все мы такие, Вы не одна))
Иногда прям хочется какой нибудь вреднятины, а если хочется, значит надо 🤗 главное я думаю пить витаминки, где содержится все необходимое для малыша и побольше фруктов, соков, овощей и т.д.