Это ваши тревоги не обращайтесь внимания. Ни кому не рассказывая утром как просыпаетесь.расскажите сон проточной воде. В конце добавьте как вода протекает так и тревоги пусть цйдут и перед сном лучше аяты почитать
@sabi_17, возьми в Вк себе на страницу аудио всех этих сур, слушай часто и читай одновременно! Так ты научишься правильному произношению, плюс слушание сделает легче на сердце❤️