@milivanily_baby ну сахар ведь)))

@malina32, почему не полезно? Наоборот, стал за питанием следить, дома кушать, а не пирожки по дороге есть)))

@katarios24 ахаха😹тут не знаешь,что лучше

@tisa1990 в ЛС напишу)))

@milivanily_baby занимаюсь дома,просто есть знакомый фитнес тренер))) наставник)))нет возможности пока ходить в зал.

Я кушаю в принципе всё,только без газировки ,чипс,сухариков и тп.Стараюсь больше тушеное,вареное,чем жареное,но дело доходило до того,что уже хотелось перейти на спортпит,но там тоже своя система,просто так его есть нельзя,тоже свои нюансы)

@asia_orlova не очень полезно этот мальчик набрал вес(

@butavko вот и я о том же. Все на диетах и по спорту, а нам бы одним фастфудом питаться, только потом "привет, гастрит! Давненько не виделись!".

У всех свои проблемы)

@asia_orlova попробую. Вот с режимом уже сложнее

@katarios24 и не говори😆

А тут проблема как похудеть 😆

@malina32 у меня тоже такая беда😂 а где занимаетесь? Что едите? Есть результат?

Зелёный чай со сливками и сахаром 3-5 раз в день. Знакомый мальчик очень хотел в Кремлевский полк, рост подходил 198, а все был около 70 кг результат + 5 кг за месяц, в итоге он дошёл до требуемых 90 кг и плюс 4х разовое питание по режиму, строго в одно и то же время.

@kuku32, @tisa1990, @malina32, ведьмы блин 😂😂😂

Такая же история((

@malina32 отлично! Буду благодарна))) а то тут все худеют или пытаются, а мы прям белые вороны

А чего тапками кидаться?)))у меня 49 кг,тоже не могу поправить,кушаю нормально,друг фитнес тренер расписал диету,как набрать 5-7 кг,могу в ЛС скинуть