6 асан, которые помогут снять стресс и улучшить фигуру

Жизнь в мегаполисе, так или иначе, - это стресс для организма, и всем нам необходимо почаще отдыхать. Но если до отпуска еще долго, а офисная работа, пробки, душное метро и бешеный темп жизни в целом тебя утомили, йога - настоящее спасение. Мы попросили Джинто Франсиса, учителя йоги из индийского штата Керала, который учился у самого гуру Бхарата Тхакура, гималайского духовного учителя, показать 6 простых асан, которые помогут тебе расслабиться, а некоторые - еще и улучшить фигуру!