6 месяцев. 15 килограмм.

Как

Делись секретам

@krissuh1072, мало ела, полезно питаюсь, не ем пищевой мусор, хожу в зал, когда муж выходной. Дома приседаю и не кушаю на ночь

@liliya898, выше написала) никакого секрета нет😅🤷🏽‍♀️

@kovalevaanastasiya класс молодец.если не секрет рост / вес

@krissuh1072, спасибо) рост 166 вес 49.800 сегодня . Был вес 71. После родов 65

Я без спорта на 16 кг похудела ещё 2 хочу убрать

@kovalevaanastasiya я 164/49.500

@krissuh1072, для меня цель была не столько похудеть, сколько тело сделать качественным. Ибо кожа висит, тонуса нет, как и самих мышц. Просто худоба без мышц и красивого рельефа мне не нравится

@krissuh1072, мышцы вес дают ещё

@krissuh1072, 50 кг могут выглядеть абсолютно по разному 🤷🏽‍♀️

@kovalevaanastasiya ну вот у меня такая фигня и случилась без спорта,какие упражнения на живот делаешь

@kovalevaanastasiya 👍👍

6-7 месяцев 24 кг)

Вы молодец!

@guznegnkovakaterina, и я это пролетала дважды 😅 конечно в 30 уже сложнее, чем в 23😅

@krissuh1072, на живот я не делаю ничего вообще ибо мужу не нравятся кубики 😬

Вот спасибо за мотивацию! Есть значит надежда.)))

Ты мой мотиватор 😍

Сколько раз в неделю зал?

Вы на гв?

@yanea, в зал всегда по разному. То 2 раза , то 4. Уже 3 месяца не на гв . Но после сына бани такие же результаты, хотя кормила его год и занималась только дома

@kovalevaanastasiya очень круто, что есть такая возможность!

@yanea, человек сам создаёт себе возможность ;)

Суууупер! Я скинула 26,но так круто не выгляжу!

@alisa.titova-t, вот я и говорю важно именно качество тела, а не вес

@kovalevaanastasiya, скажите как дома занимались и чем ? 🙌🏿😍💪🏿фигура и сила воли просто космос !!!!👌🏿