Мне помогает бандаж, когда долго стоять приходится при готовке, глажке. После долгого сидения или ходьбы отпускает спину после15 минут разминки на фитболе, а ночью спасаюсь подушкой для беременных)

Мне тоже в положении лёжа болит. У меня это нерв защемляет. И в грудь отдаёт и в спину. Спасаюсь поиском удобного положения.

А так я же не врач:)
Может у вас не тонус.
У меня спина болела из-за искривления позвоночника и тонуса. Тут все у всех разное:)

@annettel, папаверин поможет?

В спину может отдавать и тонус

@annettel, ладно это при ходьбе,спать не могу вообще,уже и обезболивающее пробовала и в тёплой ванне лежать ,ничего не помогает

Посмотрите бандаж трусиками, он не такой жесткий и держит комфортнее, не передавливает нигде

@dianapochepko1998 он снимает нагрузку при ходьбе со спины

@annettel, нет,как-то не удобно мне в нем ходить

А бандаж носите?