Важность омега 3 жирных кислот не оценима✔ В США и вообще в западных странах это лучший помощник и anti-age Бад. В России ее включили в квартет здоровья✔ Я считаю заслуженно⤵️
Во-первых не надо путать витамин Д с омегой 3. Витамин Д это группа биологически активных веществ эргокальциферол и холекациферол✔
Омега3 - это полиненасыщенные жирные кислоты ЭПА(epa) и ДГК(dha), это экстракт рыбьего жира!
Есть еще омега 6 и омега 9 - их Вы получаете с лихвой из еды - подсолнечное/оливковое масло😏
В чем прелесть этой добавки? Сначала мне💕потом читаем дальше⤵️
Встраиваясь в мембрану клеток любых, абсолютно любых клеток нашего организма - омега 3 делает мембрану эластичной, в то время как если встроился трансжир (это очень плохая штука в картошке фри например) делает клетку не способной делится, и даже может сделать ее раковой. В то время как омега 3 обладает противовоспалительным эффектом, повышает упругость хрящей и костной ткани, улучшает передачу нервных импульсов, стимулирует и поддерживает иммунитет, сохраняет и восстанавливает теломеры ДНК,тем самым продлевая жизнь✔я уже не буду вдаваться как омега 3 борется с атеросклерозом, участвует в образовании сперматозоидов и яйцеклеток. В общем говорить можно бесконечно😄
Как узнать сколкьо пить и нужно ли Вам ? Сдать анализ, омега 3 индекс, но жутко дорогой😲30 000 тг🤦‍♀️ Но!! Прелесть омега3 в том, что ее трудно передозировать.
👉Профилактическая доза 750-1000 мг в сутки для взрослых.
👉беременным и кормящим нужно по больше, 2000 мг. Иногда гинекологи рекомендуют итого больше
👉детям надо с 1 года. Сколько? Это к врачу, там в каждом возрасте свои дозы. Я даю 350 мг в виде жевательных капсул.
Омегу 3 выпускают ВСЕ кому не лень😄 даже амвей😅 но что главное в выборе ? Читать состав!
ЭПА+ДГК=минимум 750 мг, прям переворачиваете читаете состав и суммируете в уме.Если в составе не указано сколько того и другого, такую добавку не брать!
Как принимать? Курсами. 3 мес пьете и 1 мес отдыхаете! После еды. Натощак не стоит отрыжки, боли и тяжесть зачем оно надо🤦‍♀️
Я себе беру now foods ultra omega 3. Что бы про него не говорили,у них есть сертификат GMP, значит все ок✔
Кстати купите и своим родителям в подарок, это Ваш вклад в Их здоровье и долголетие✔