Девочки, на учёт в ЖК со второй беременностью вставала с весом 47,5 кг, за беременность набрала 17…
Девочки, на учёт в ЖК со второй беременностью вставала с весом 47,5 кг, за беременность набрала 17 кг, до 52 вес ушёл быстро, с тех пор стоит на месте🤷♀️ем мало-некогда! Не кормлю уже почти 3 месяца!Посоветуйте диету типа «лепесток», чтобы был стимул именно на ней сидеть, где не надо считать калории и готовить какие-то сложные блюда! Кому что помогло скинуть уже именно не лишние кг, а те, которые просто хочется скинуть, чтоб чувствовать себя на 100%! П.С. знаю, что необходимы физические нагрузки, но пока нет возможности систематически заниматься спортом, как только младшая чуть подрастёт, добавлю и их, чтоб уже подтянуться и быть в тонусе! Спасибо!
Надежда·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
Я могу посоветовать в таком случае пить больше воды, 30-35мл на кг веса и больше белковой пищи есть, тогда сдвинется вес
Natali·
Мама сына-младенца, беременна (19 нед.)
А гулять много можете? Это и вам и ей хорошо, чтобы похудеть надо тратить больше калорий, чем есть, вот и все!
Olesya·
Мама дочки (3 года), беременна (12 нед.)
Может попробовать раздельное питание? У меня золовка хорошо похудела
Olga·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Диета по Дюкану, если нет проблем с почками. Много воды и сколько угодно белка👌
Аня·
Мама двоих (младенец)
@nadyushka25, спасибо! Про воду прям в точку...просто я вот сегодня утром выпила кефир, а сейчас ем арбуз, вечерком немного сыра могу съесть...аппетита-то и нет особо, а уже 3 месяца стою на месте без сдвигов😭я уж молчу про сладкое и мучное, что это вообще, забыла🤣
Аня·
Мама двоих (младенец)
@temptress, и гуляем по 3 раза в день! Причём она спит только если ее катать, а сын бегает постоянно, а я за ним...вроде двигаюсь много🤷♀️
Аня·
Мама двоих (младенец)
@mama_anyuty, даже не знаю, как это...хотя много об этом слышала, сейчас почитаю принцип, спасибо!
Аня·
Мама двоих (младенец)
@doctor_olga, вроде нет проблем🤷♀️сейчас прочитаю про неё! Спасибо!
Надежда·
Мама сына (1 год), беременна (25 нед.)
@curly2911 ну мало есть не вариант, вес из-за этого стоит, больше нужно.
Аня·
Мама двоих (младенец)
@nadyushka25, ну вот я сейчас начала читать, суть белковой пищи поняла, теперь нужно понять, как мне это реализовать в условиях сильно ограниченного времени...сейчас буду изучать разрешённые блюда!
Olga·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
С ней клево сочетаются физ нагрузки, рельеф так и прет, мышцы как на дрожжах растут👍 но имейте ввиду, на весах может ничего не поменяться или наоборот пойти в плюс (мясо ведь тяжелее жира). Зато формы будут😍
Аня·
Мама двоих (младенец)
@doctor_olga, поняла! Основная идея именно избавиться от жира на попе и животе, вес-то не особо принципиален мне🤷♀️
Olga·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
@curly2911, тогда попробуйте, мне она понравилась! Я не фанат цифр, я за отражение в зеркале💪