Девочки всем привет!!! Делимся рецептами блюд на гв 🤱🏻🍽🍲А то у меня фантазии совсем нет 🙈🙈🙈Всем…

кус-кус с изюмом сделала! ну вкуснота необыкновенная

@olgasveshnikova, а кус кус где покупали? Спасибо за идею 💐💐💐

Изюм и виноград на ГВ не рекомендуют,пучит.

Вареники,котлеты,пельмени.

Вообще посмотрите ВК рецепты правильного питания и корректируйте под себя.

Исключите аллергены и то от чего может пучить

@gennyh91 в крупных супермаркетах продаются. в отделах где крупы

можно на молоке с сахаром его сделать. вариаций тоже много) или с бананом)

и сейчас же кабачковое время) рагу из кабачков, оладьи из кабачков, кабачковые запеканки с фаршем и сыром!

Конечно,может это и не правильно,но я кушала абсолютно все,за исключением сильных аллергенов-цитрусовые и что-то ещё..шоколад ела🤔но это все индивидуально конечно)готовить себе отдельно что-то как-то времени не было))

@marikikt, спасибо большое 🙏🙏🙏

@olgasveshnikova, да да кабачки я люблю😍😍😍что то я про них забыла

@natalya58, эх я пока боюсь экспериментировать, Лешка со мной кушает, ему только ещё овощные салаты полагаться. Говорит я буду худеть🙈🙈🙈на долго ли его хватит🤷🏻‍♀️я пока отдельно не готовлю, но это только первая неделя 🙈🙈🙈

@gennyh91, просто потом,когда гречка уже в горле будет стоять-может захочется сорваться)и понесётся душа в рай😂всякие ПП-не мое,ты ж знаешь😂врач сказала-нечего мучать себя)в 6 мес я роллы уже ела точно)

@gennyh91, может мне своего к вам отправить,на разгрузку?)дома он худеть отказывается))а там уж деваться будет некуда 😂

@natalya58, нам тоже гинеколог говорила что все хорошо в меру, и что питание мамы должно быть разнообразным😊 гречку вроде пока нельзя 🙈🙈🙈

На гв можно все, что и не на гв) просто исключите трансжиры, явные аллергены (цитрусовые, креветки на месяц два) и бобовые на месяц-два

Ешьте все, что хочется, просто без фанатизма.

Даже в роддоме общий стол - загуглите ОБД15 (вроде так было написано на меню в роддоме) 😉

@gennyh91, ой а почему гречу нельзя?

@natalya58, да если в холодильнике ничего запрещённого нет, то никуда не денешься. Я пока в рд была, он отелся 🙈

На гв в первые пару месяцев надо просто исключить явные аллергены типа грибов, морепродуктов, цитрусовых. Остальное понемногу можно все. Гв-диета - это миф.

На ютюбе канал по гв Нины Зайченко. Выпуски "питание мамы". Весьма познавательно.

@vikcat, да спасибо я ее смотрю, надо этот раздел посмотреть, очень мне помогла в первые дни, по правильному захвату груди и позам кормления, много ещё интересного😎😎😎

@especialmay, не знаю 🤷🏻‍♀️ мне в рд сказали первые 2 недели воздержаться и от манной крупы ещё 🙈

@especialmay, в рд и капусту каждый день дают🙈🙈🙈

@gennyh91 мне куучу вопросов удалось изучить и решить с ее помощью. В итоге чистое гв до 6мес. А вообще завершили неделю назад😊.

@vikcat, да там просто столько тематик, разом все не посмотришь, хотя я ее и беременной смотрела😍

@gennyh91, отварную капусту есть можно, но не каждый день. Каждый день в РД дают капусту видимо с плохим главврачом, который не утверждает меню и не следит за соблюдением. Вот тушеную капусту лучше не есть первое время.

@gennyh91 да, и рагу из овощей с горошком🤣

@gennyh91, а вообще конечно не каждый РД показатель. Просто я рожала в разных РД двоих и могу сказать что в первый раз меня меню тоже удивило - и сдобная булка и солянка в первый день.... а вот во второй раз рожала - и меню и сотрудники кухни просто супер - у кого швы после эпизио советовали «ой это лучше не ешьте, мы вам другое принесем», после реанимации само собой разумеющееся отдельное меню. Ну и так далее

@gennyh91, про манку с одной стороны наверное я даже соглашусь но тогда и овсянку туда же - так как овсянка способствует ращвитию аллергии хотя сама ее может не вызывать, а вот манка - это пшеница ж, и поскольку сейчас большой процент аллергиков на глютен будьоннеладен, отсюда и такие советы

Если вы переживаете - готовьте зеленую гречку (она прям отл), кус кус правильно вам советовали, можно полбу иногда, ну и рис с кукурузой 💋

В роддоме так кормят, потому что у них ооочень ограниченный бюджет! Они нам так и говорили-что вы хотите за 114р? Насчёт питания на гв- понятие "диета кормящей мамы" есть только на постсоветском пространстве. Больше нигде такого нет. Можно есть все, только вводите постепенно и смотрите за реакцией. Конечно, первое время лучше ограничить все, с чего может пучить, ну и явные аллергены (цитрусовые, шоколад). С первым сыном я много чего не ела, были постоянные высыпания, а со вторым ем все, за исключением шоколада, цитрусовых, капусты и винограда (болит животик)

В роддоме у мам нет молока,а только молозиво,на его качество никакая еда не влияет.

В роддоме можно кушать чё хочешь,выписывают все равно на 3 день

@marikikt, да меня на 6-е сутки выписали, т к на 5-й делали скрининг малышу. А так у меня молоко на 3-й день пришло🙏хотя и кс, я так переживала что могут быть проблемы🙈

@gennyh91 идёт процесс упор на основную массу людей,а в основном выписывают на 3 сутки,как раз в день прихода молока.

Вообщем я за аккуратное питание при ГВ,особенно в первые месяц-два

@marikikt, да я с вами согласна, у меня скорее частный случай 🙈

@marina5885, спасибо большое 🙏нам в столовой в рд сами буфетчицы говорили вот это, то не ешьте, вы же кормите🙈🙈🙈

@especialmay, 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️я просто посмотрела многие на ив с первых дней, наверное это для них 😊😊😊

@gennyh91, ОБД 15 для кормящих 😉 просто посмотрите. И еще вспомнила для вас киноа тоже хорошо из круп