@xristofor89, я бы попробовала

Если ещё нужен психолог могу дать контакты. Есть очень хороший психолог Кристина.

@smgn_yana, спасибо огромное! Обязательно поеду

@railly, ссылка Попудренка 34. Там совдепия конечно, но мне ооочень там нравится.

@railly, приходите туда, идете к врачу (что-то около 80 грн), он дает справку что можете посещать, идете в кассу, оплачиваете и на процедуры. Душ Шарко 152 грн, ванны для ног 70 с копейками.. работают с 8 до 19,30 кажется

@smgn_yana, спасибо! Отличный совет! Я обязательно пойду)) есть Контакты какие-то?

Хочу посоветовать вам попробовать «не напрягаться», а расслабляться) возле метро Дарница на ул Попудренка есть водолечебница. Пойдите туда на душ Шарко для фигуры и сразу берите что-то для кайфа (там есть вихровые ванны для ног, циркулярный душ и тд). У меня тоже двое детей и к тому же я еще и полноценно работаю. Так вот с каждой 5той процедурой душа Шарко -1кг, но это ничто по сравнению с тем какая я от туда выхожу!!! Я от туда выхожу прям с нереальной легкостью) Стоит это все копейки. Просто послушайте мой совет и сходите хотя бы несколько раз)

@beskvi, попробую)) спасибо) уже читаю)

@railly, там комплексно) я - ленивая задница, но за 3 мес -10 кг ☺️ Занимайся в зале, никто ж не против, а питание и мотивация в программе)) Мне ничего не помогало 🤨

@yulisch, после второй... после первой как-то все проще обстояло: похудела с диетологом

Ох, это у вас после второй беременности вес не уходит? А как было в первый раз? Я работала с Милой Гриценко, вес улетал, но не думаю, что у вас дело в диетологе... Нужно лететь на недельку в горы на детокс🙊🤷🏻‍♀️

@elena_19s, за обе по 22-23 кг, хотя еда совершенно по-разному

У меня муж сбросил 30 кг за пол года с диетологом без спортзала. В начале весил 140 кг. Фирма Юрсана. Но это дороговато для нас было, но ему нужно было из за здоровья. Пытался по будильнику 5 раз в день. Но к сожалению после диеты был Новый год, потом он не взял себя в руки и до сих пор балует себя всем вкусненьким, уже 20 кг вернулись.

@railly, там же не только тренировки, но и питание, и обучение) а тренироваться можно как хочешь) у нас некоторые совмещали со своими походами в зал или бегали)

@railly, 😘 удачи! Все намного проще, чем кажется, нужно просто немножко подтянуть теорию

@lada_tsepesh, спасибо большое!)

@with_juliet, я безумно уважаю тех, кто смог! Я не верю в себя в этих тренировках))

@railly, очень зря не верите) -12 кг)

@beskvi, погуглила)) в домашние тренировки я не верю)) занимаюсь в зале с тренером)

@lada_tsepesh, как бы самой научиться считать калории? Чтоб правильно себе готовить... кортизол? Нет...
В любом случае, больше спать не получается) @beskvi, спасибо, почитаю

Программа Wowbody тебе в помощь

Вы шутите?? При весе 176 1200 ккал? 😭Ещё и физ нагрузки... ваша норма для сброса веса около 1800 ккал. Кушайте на 1500 хотябы, не мучайте организм. Спать нужно стараться побольше. А ещё кортизол, он, говнюк, очень мешает весу уходить. Проверяли его уровень? Если постоянный стресс и недосып, то можно и не ждать отвесов

@vim23, сплю мало - факт, но не так, чтоб очень...

Светуля, может устаёшь сильно?👀 усталость часто влияет на вес и не отпускает его... (Даже при систематическом посещении зала)

@kseniyali, определенно @lada_tsepesh, :)) гормоны все в норме, рост 176, вес 80 кг @mamacita., ну это просто панацея))) нужно мужу такой метод лечения предложить )))

Если не секрет, какой у вас рост о вес на данный момент? Девочки правду говорят, ещё гормоны не пришли в норму. И естественно 1200- это очень мало, если у Вас вес не 50 кг. При таком низком калораже организм тупо упирается рогами и не отдаёт жир, это огромный стресс. Вы рассчитывали свою норму кбжу?

@railly, тогда возможно Вы правы, нужен психолог 🤷‍♀️

@yulianick, это здорово, конечно) точно не моя история @baby_textile_ua, я никогда веса просто так, само собой не теряла)

@elena_19s, 5?))) не смешите))) извините, но это не 20))

@kseniyali, уже не ем 1200, и после 19 не ем точно)

У вас же погодки, я со своими наоборот потеряла вес и не могла восстановить, но у вас ещё мало прошло после родов, все получится!

Расскажу своё. Через 5 дней после кесарева я была похожа на бывалого узника концлагеря, трусы висели на попе. Обрадовалась, накупила одежды по фигуре.
Через месяц Гв и мега жесткой диеты я набрала 6 кг. Не ела вообще сахара, хлеба, сладостей. Но вес наплыл, ещё и целюллит появился.
На гормоны не сдавала, не до этого как-то было.
После года ребёнку вес незаметно пришёл в норму. Сейчас не придерживаюсь диеты, разве что не ем колбас, майонеза и прочее. Спорта пока нет в моей жизни. Но 5 кг ушли твердо.

1200 это очень мало, тем более при активном образе жизни! Поэтому вес и стоит. Попробуйте еще как вариант последний прием пищи не позже 19-20 и ежедневно выхаживать около 15000 шагов, и конечно увеличить количество калорий.

@railly,

@naka83, я столько уз точно не выдержу 🤦🏻‍♀️

@n.n.n.n.n., спасибо! Это новые для меня советы))

Ведь не так много времени прошло. У меня вес начал по чуть-чуть уходить через год. Но ещё есть к чему стремится. Нужно время

@railly, так организму отойти надо. посчитайте для себя правильный каллораж по формуле, соблюдайте дефицит не более 10-15%, меняйте нагрузку (пробуйте бокс, кросфит, банально замените штангу на гирю), погуглите про периодизацию тренинга и питания. как вариант еще сдать анализы на пищевую непереносимость.

@railly, это правильно)

@elena_19s, много лишнего?

@angry_mom, предпочту поверить отзывам, чем самостоятельно начинать поиски)

@myvehr, «само» точно ещё больше наберется)) @budu_mamoyy, перепробовала) 😂 @n.n.n.n.n., так уже не заказываю)

@railly, ну если шо, то в «Центре неврозов» Пушкаш Ирина Алексеевна👍🏼🔥😉
Но, где-где, а в Киеве проблем с врачами, думаю, что нет.

мало едите, потому вес стоит

А читмилы пробовали?

@railly блин, сочувствую тогда (((( я сама после родов ещё не сбросила, но я так активно не борюсь пока, надеюсь, что само уйдёт 😆

@olexandra25, спасибо большое!)

@anastasiamakarova748, оооо!!! Вот именно стрессы меня «худели» в своё время))

@railly у Вас все вийде .Успіхів !!!

@angry_mom, может, ну его все в сразу и в Днепр махнуть?)))) @myvehr, очень критичное) прям до «нечего надеть без преувеличений»)) в манго на меня нет джинс)

@railly тогда реально психолог. К сожалению, не посоветую.
Я вот иногда подумываю, чтобы у меня стресс в жизни какой-то случился, чтобы похудеть 😂 Всегда, когда нехорошее что-то очень быстро и без напряг худею. Мне походу тоже психолог нужен 😂😂😂

@olexandra25, уже отпускала)) да, конечно замеряла, изменения мизерны

@railly но Вы же сами знаете, почему не хотите похудеть? В глубине души?))) думаю, надо осознать, почему, что мешает. А в нынешнем весе Вам не комфортно или просто он выше Вашего желаемого веса, но количество кг не критичное?

@railly, поняла. Тогда надеюсь, что Вам подскажут хорошего спеца. Я знаю только хорошего психиатра, и тот в Днепре😂💁🏼‍♀️

@railly може відпустити ситуацію на деякий час і забути про вагу . Просто харчуватися правильно і робити вправи . Забути про цифри . А Ви в сантиметрах міряли до і після ?

@angry_mom, диетолог есть, хороший. Мне психолог нужен...

@myvehr, месяц назад отпустила, когда перестала еду эту заказывать, вес не изменился даже когда ела все, что душа желала (2 кг), а сейчас снова накрыло. За лето ни разу ни шорты, ни платье не надела...

@railly, тут поумничать я в не силах. Мож к диетологу адекватному обратиться? Жрачка - зло.

@anastasiamakarova748, 20 кг))) диетолог есть, проблема во мне) психолог нужен)

@railly тогда отпустите ситуацию, раз в голове нет желания. Просто питайтесь правильно, спорт по-прежнему, а через месяц-другой посмотрите, что дальше делать.

А сколько лишних хотите сбросить? Если совсем заморочиться, то можно нанять диетолога. И есть какие-то анализы (не уверена, что анализы) которые определяют какие именно продукты способствуют набору веса. Они исключаются и дело двигается)

@olexandra25, да и вокруг полно девушек, которые через 2 мес после родов как куколки. Так что «ждать» точно не вариант))) тем более, уже почти полгода

@olexandra25, была у эндокринолога. Все абсолютно в норме... нечему влиять.

@dani_mama, вот от мысли о перспективе параноичного питания меня кроет. Только у Вас лишних 3, а у меня 20))

Підтримую пройшов зовсім маленький час після пологів , перевірила на собі . Гормональний фон він інший .

@myvehr, спасибо!) я после первой беременности похудела со @stellabambam, и она невероятная! Но на этот раз у меня проблема в голове: я не могу ЗАСТАВИТЬ себя это сделать

Я вот уже год на пп, ем все взвешивая и 5 р в день, а как была 55 кг так ниже и не опускаюсь, в периоды праздников и депрессий я больше вешу но в принципе назад к 55 возвращаюсь а ниже никак, и не знаю как мне 3 кг сбросить. Осеню хочу Дюкана попробовать.

@kolodyuk, это не ко мне) спасибо))

@angry_mom, вполне возможно) но и больше ем - не худею вообще)))

Попробуйте обратиться к блогерам в инста, у них реальные отзывы людей. Почитайте профили, пообщайтесь - может, кто-то и предложит вариант решения проблемы. Могу скинуть несколько аккаунтов, если захотите.

@anastasiamakarova748, колени больные 🤦🏻‍♀️ я бег обожаю..( и не могу

@alinel, спасибо!))) но это АЖ 5 мес)) какое время?) на что?))

Попробуйте посидеть на смузи недельку

Немного вставлю 5 коп. Если пошлете - не обижусь.
Так может для Вас 1200 калорий маловато? Поэтому организм там плохо отдает кг, и так быстро их восстанавливает?

Такая же ситуация 🙁
Остался последний метод, это бег! В свое время очень хорошо похудела бегая.