ЗОЖ. ПП. Красивая фигура 😍 Я всегда дружила со спортом. Более 11 лет занималась танцами, потом просто спортзал , бег в 6 утра , йога .... все это мне очень нравилось , с появлением первого ребёнка и выходом на работу спорта стало намного меньше, а с появлением второго малыша спорта стало просто криминально 😞 мало . Суть вот в чем : хочу красивую фигуру , хорошую кожу и здоровый организм ☝🏻 последнее время я много читаю про веганство , фрукторианство, голодание и тд, но хочу начать с отказа от молочки , мясо я и так не ем , на гв почти исключила всю молочку , но кроме сыра 🙈 иногда балуюсь мороженым и творожками 😅😅😅 вообщем, кто отказался от молочки и чувствует себя намного лучше ? Прям заметно лучше , ааа? Или может, кто голодание практиковал 🤔Хочется очистить организм и "пархать" как бабочка 🦋
Комментарии
Почитай про питание по группе крови, тоже много чего интересного!
@olga_melnikkk, да любые совершенно, можно ещё отвары делать из трав. По Марве Оганян такая чистка будет.)) почитайте))
@olga_melnikkk, эмм сейчас в основном фрукты, потом овощи и бобовые или неочищенный рис..
С утра фрукты , на 2 завтрак каша из замочного на ночь льна ( в блендере измельчаю) или пророщенной гречки и подсолн семечек с бананом или без ( с мёдом тогда). Добавляю суперфуды какие-то.
В теч дня тож какие-то фрукты, потом салат и чечевица, например.
Делаю сейчас часто на ужин ролы из авокадо, зелени, огурца, помидора, все заворачиваю в нори.)
Как-то так... хумус частенько делаю, веганские торты ..
Но летам больше на зелени и фруктах)
@yubarabek, а какая еда входит в ваш рацион ? Ага, пробовала мороженое такое😀
Насчёт чистки посоветовала бы соковое, жидкое голодание.
Самое безболезненное и совместимое с гв кстати.
Когда переходила на вегетарианство, начала есть много молочного, чего раньше не ела даже. Творог, молоко.. вся в ужасных огромных прыщах ходила, пока полностью не не исключила и больше не употребляю.
Считаю , что магазинные молочные продукты - это ад вообще.
А мороженное делаю из банана. Пробовали?))
Не ем молочку . И вроде как чувствую себя лучше .
@olga_melnikkk, я её с детства не люблю , творог вобще не ела никогда , а в Б был ещё сахарный диабет беркменных, так я и молоко перестала пить совсем потому что от него сахар скачет дико. Мясо тоже не ела, сейчас понемногу ем, но курицу, тоже хочу уйти от него в веганство, но пока не получается, очень уж я крылышки люблю 😂 Кожа всегда была чистая, поэтому не могу ничего сказать по поводу прыщей🤷♀️ Я занимаюсь рунами, а этоточень тонкие энергии и перед важными работами всегда нужно поститься, вот я и убирала молочку, а мясо надо постараться теперь)
@illinova, а почему решили от неё отказаться ? А то пишут , что прям вау и прыщи уходят и отеки и вообще состояние улучшается 😏
Я молочку не ем от слова вооооообще уже года полтора точно, может больше . Не заметила особых изменений если честно🤷♀️
@lizochka, спасибо , почитаю , что -то новенькое 🤔для меня