Девочки, кто как после родов приводил себя в порядок? Когда можно начать пресс качать и т д Понимаю…

С прессом лучше не спешить, разрешение на спорт нагрузки врач после осмотра может дать. Мне вот бег не разрешили

Через 40 дней начяла заниматься дома. По видео Аниты Луценко♡ уже сбросила все что набрала за беременность, 12 кг. И еще -3 кг. Я просто до беременности еще поправилась на 6 кг(

На самом деле я на ГВ, и много что не ем. Потому уходит ощутимо. Плюс с малым мне не помагают, муж очень много работает. Так что мой спорт это сынок)))

@severina.anya а по какой причине могут не разрешить бег ? 😐

@qwikikitty, чтоб гв нормально наладилось, тряска сиськам не нужна- обвиснут

@severina.anya Оо это аргумент конечно

Перед прессом живот на диастаз надо проверить, сошлись ли все мышцы- кума поспешила теперь три года после родов живот не убирается и вряд ли вернётся((( так как начала качать мышцы которые не встали на место

@severina.anya это гениколог может проверить или как то по другому нужно?

@qwikikitty, мне гинеколог проверяла-я попросила. Она как то пуз прощупывала. Можно видеоурок в нете поискать, как проверить самой

Уже можно, если у вас были идеальные роды и чувствуете себя идеально

послушаю и возьму себе на заметку))😂😂 а то через 7 месяцев рожать 😆😆😅, и потом хочется как можно быстрее восстановиться 🙆‍♀️💪

По видео проверила на диастаз живот

В общем рано мне точно ещё пресс качать.

@severina.anya спасибо за совет

А то бы начала и может проблем бы себе заработала.

@qwikikitty, рада что смогла помочь, жаль что у моей знакомой печальный опыт( так что форма вернётся нужно просто дать телу время раздуплиться после родов;)