anna1116
Anna·Мама двоих (младенец)
Девочки, через сколько после родов можно начаться понемногу заниматься спортом? Я бы такая уже бы начала пресс качать и тд, хорошо себя чувствую, не чего не беспокоит.
2
Комментарии
Я бы тоже в род.доме начала бы уже 🤪
Но пугают диастазом🤦🏽♀️
Нравится Ответить
Мне разрешили через 2.5 мес, хотя не порвалась, все было прекрасно. Раньше этого срока я не занималась, боялась
Нравится Ответить
Пресс пока тоже лучше не напрягать, мышцы за беременность ослабли, а диастаз вам ни к чему. Подождите чуть, хотя бы месяцок. Я после месяца легкие упражнения стала делать, на попу, бедра, руки. Месяца через 2 только пресс, и то очень лояльно