Девочки, через сколько после родов можно начаться понемногу заниматься спортом? Я бы такая уже бы начала пресс качать и тд, хорошо себя чувствую, не чего не беспокоит.

Question

Анастасия · Answer

Пресс пока тоже лучше не напрягать, мышцы за беременность ослабли, а диастаз вам ни к чему. Подождите чуть, хотя бы месяцок. Я после месяца легкие упражнения стала делать, на попу, бедра, руки. Месяца через 2 только пресс, и то очень лояльно

Anna · Answer

Спасибо за ответ😊

Mama · Answer

Я бы тоже в род.доме начала бы уже 🤪
Но пугают диастазом🤦🏽‍♀️

Валерия · Answer

Мне разрешили через 2.5 мес, хотя не порвалась, все было прекрасно. Раньше этого срока я не занималась, боялась

Юлия · Answer

В идеале 2 месяца

Комментарии