Посоветуйте бесплатные ПП марафоны в ИГ, чтоб подходило после родов/КС? Раньше просто сама…

Посоветуйте бесплатные ПП марафоны в ИГ, чтоб подходило после родов/КС?

Раньше просто сама составляла меню на неделю, хочу попробовать что-то новое.