Удивительно, но факт. Многие и не знают/не знали в каких органах есть рецепторы к витамину Д. Перечислю, чтобы понимали⤵️
✔кишечник
✔почки
✔мозг
✔предстательная железа
✔яички
✔молочная железа
✔кожа
✔толстая кишка
✔мышцы
✔гипофиз
✔сердце
✔лимфоциты
✔макрофаги
✔яичники
Так что Вы видите, что это не просто витаминка от рахита, как считалось раньше. Медицина шагает вперед, в США омега3 и витамин Д считают anti-age, также как и мелатонин и альфалипоевую кислоту✔
Готова биться об заклад многие думают, что летом витамин Д не нужен, дескать итак гуляем на солнце и его предостаточно🖖НО, угол под которым падают солнечные лучи на землю, определяет количество фотонов ультрафиолета типа В, который может получить человек. Это делает низким или невозможным синтез витамин Д зимой, а также в утренние часы. Когда мы обычно гуляем сами и в дет саду выводят гулять? До 11.00 и после 16.00 правда же? А если вдруг в этлм промежутке гуляем до густо кремом мужем себя и деток - что не дает и шанса витамину Д🙄
Решение Есть! Сдайте анализ 25-он-витаминД3. Узнаете свой уровень. Дабы быть здоровой красавицей нужно иметь зотя бы 50нмоль/л, а лучше 60-75. Все что ниже - оставляет Ваши органы без витамина.
А теперь поговорим о ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ дозах👇
👉👉Детям до 1 года - 1 капля, ну максимум 2 капли аевадетрима. Все что Выше этой дозы - лечебные и их определяет педиатр.
👉👉беременным и кормящим 1500-2000 МЕ - это 3 капли максимум 4 капли. Если пьете витамины смотрите есть ли там и сколько. Если гинеколог назначил дозу выше, значит доза лечебная.
👉👉мужчинам и женщинам вне беременности и кормления 2000 МЕ это 4 капли, но лучше сдавать анализ каждый год, дабы поддерживать на уровне.
👉👉дети от 1-18 лет - тут цифры разные и надо с педиатром решать. Так как у подростков одна потребность, у деток дошколят своя.
Что пить? Аквадетрим водный, усваивается хорошо. Неврологии его не любят. Поэтому можете смело брать масляный, или на айхерб. Читайте дозу в составах! Это важно.
И я заметила многие путают омегу 3 и витамин Д. Нет это разные вещи - омега 3 - это кислота, а витамин Д - это вещество из холестерина - разные, но очень важные для организма в нашем регионе! Все вопросы в коменты👇
Если честно Ваши ответы по витамину Д мне убили. Я лежала в обмороке🤦♀️ витамин Д это наш иммунитет, наше здоровье, мы не на Мальдивах живем.
Комментарии
Добрый день! А как быть , если у малыша рано закрылся родничок , и нам врач сказал что нам витамин д3 противопоказан из за этого, подскажите? Я вот все таки считаю, что он необходим
@makpal91, спасибо, закажу его, попробуем 😊
@isksamal если вам не подошёл Калифорния голд нутришн, то попробуйте от Nordic naturals d3 made with organic olive oil, Он дороже, но в нем намного больше чем в омеге+д3 от этой же фирмы. И он более мягкий. На счёт питания, к сожалению, пока еда пройдёт все пути жкт, д3 уже исчезнет,поэтому именно д3 нужно принимать отдельно
@aigul_nur84 вот состав почитайте и посмотрите сколько там витамина Д. Если мало то кальций уходит в холостую
У меня дефицит витамина д,сама пью аквадетрим+ ретинол, толькл я по 10 капель принимаю🤣
@elya.nauruzova, у нас слава богу все кушает и омегу сама пьёт с удовольствием, хотя она на вкус не очень как по мне. Пост очень полезный 👍 и мамочкам омегу и д3 надо пить
@isksamal ок тогда рацион делать качественным максимально. Вот в моих детей не засунуть ни рыбу ни яйца ни капсулы с витамином Д🤦♀️ а капли идут
@elya.nauruzova, нам д3 от калифорния голд нутришн вообще не подходит, доча не спит от него, даже от половины капли, я даю ей омегу с д3 от нордик курсами, но там ниже дозировки. Анализ сдавали, показатель на нижней границе нормы был когда не пили, Жылкыбаев сказал не давать д3 в каплях, если такая реакция, он за то, чтобы в рационе был витамин д
@r.t., там спирт в аквадетриме. Вообще не стоит давать, поэтому беспокойные из за спирта
Даа 👍🏼только вот когда про количество капель говорите уточняйте что стандартная дозировка 400ме, так как в витамине д3 капелька 200ме всего, хотя стандарт 400. Вчера так с мамочкой общались не могли понять почему много капель назначали, а оказывается у них Капелька Д3 с дозой 200ме.
@r.t. зачастую именно на масляной основе все симптомы беспокойства уходят. На витамин Д из айхерб вооьще ни одного плохого отзыва от Мам.
@r.t., д3 это жирорастворимый витамин поэтому на масляной основе хорош в усвоении
@elya.nauruzova масляный от водного отличается только вот этой основой? Состав тот же? Если да то мне кажется и масляный вредный так сказать. Это очень ненормально ,что организм ребенка так реагирует.
@r.t. берите масляный, никто не спорит с этим. Поэтом у неврологи его не любят
А как вы объясните тот факт, что очень очень часто после приема аквадетрима детки становятся беспокойными?
@aleksa_91.08 потерпеть пока до года там разрешат