Пришло время начать заниматься фигурой, главный акцент на ноги и пресс,есть шведская станка с доской, и подлокотниками такими, чтобы себя поднимать,есть ролик для пресса, гантельки 2 весовых категорий,есть резинка специальная тугая,девочки,подскажите,какие-нибудь проверенные упражнения,чтоб ноги и попу избавить от дряблости, которые для вас были очень эффективны,и для пресса,с этим арсеналом,ааа еще груша есть 35 кг,про планки знаю,буду делать,а еще,если есть видюшки или картинки,то вообще миллион счастья и всех благ посылаю вам!!