Вчера ходила на УЗИ, сказали тазовое предлежание, какие упражнения делали, 🤸🏼♀️🧘🏻♀️кто с этим сталкивался, подскажите в центральном районе занятия по аквааэробике для беременных?🏊🏼♀️🤰🏼
У меня было тазовое предлежание и ещё обвитие на 35 неделе, не чего не делала, Дочка перевернулась сама и сняла с себя пуповину на 37 неделе. А так всю беременность крутилась, я делала много УЗИ, на одном таз, на другом голова, на третьем таз и так далее.
@fox160786, как здорово, рада за вас, буду заниматься. 🧘🏻♀️ Перестрахуюсь ещё плаванием, для полного успокоения, вы только на УЗИ узнали о том что перевернулась в нужное положение, а так это можно ощутить или почувствовать?
Я стояла в коленно-локтевом. 10 минут один бок, потом локтевая 10 минут, 10 минут другой бок. Потом делала мостик, под спину подкладывать подушку и поднимала бедра и так с 3х минут начинать.. еще можно холод и тепло. Тепло прикладывайте к низу живота, холод где головка. Малышу так не нравится и она перевернется.. не знаю что конкретно, но сегодня сказали мы уже на голове👍