Девочки, у кого панические атаки, что вы делаете, как справляетесь, раньше к психологу ходила и мне помогало, а сейчас…

А в чем это выражается? Может у меня тоже, а я и не в курсе

@nikita-dolbik ну вот вроде все хорошо, потом так шах и слабость, подташнивает, страх потерять сознание, бросает в жар, нехватает воздуха. Это длится мин. 3-5 потом отпускает, случается везде, на улице, дома, когда одна и не одна

А до беременности были атаки?Иногда такое может быть на фоне беременности.

@natabar19829494 у меня они давно, прост последнее время совсем уж часто на день по раза 3-4 бывает

@evgeniasarak были...

@malenkaya55555 ого 🙄 сочувствую вам(

@natabar19829494 а как отвлекаетесь? У меня наверное лет 6-7 уже, я долго ходила и незнала что это такое

Я так понимаю у атак есть причина , страх чего либо.

@evgeniasarak да, ток эти страхи могут быть у каждой беременной, но не у всех так проявляется, это нервное, думала может у кого метода есть как справиться при беременности с ними

@natabar19829494 я надеюсь на ребенке это никак не отражается? У вас опыт уже большой в этом плане)

@natabar19829494 спасибо,тогда переживём)

Сходите еще к остеопату

С 18 лет где-то они у меня после дикого стресса, сейчас мне 22... бывало что сами заканчивались после психолога, но потом резко начались снова, с беременностью, больше отвлекаюсь на всякие детские вещи, стараюсь грузить себя позитивными мыслями и работой дома, короче главное чтобы мозг не оставался в покое тогда их нет у меня😂

@layla.andre спасибо, буду пробовать думать о детских вещах)

Заставлять себя думать о другом. Девушка мне тут советовала начинать считать в уме - складывать или умножать-помогает

@bs_od спасибо большое, поправляйтесь)

@malenkaya55555 У меня тревожное расстройство с паническими атаками.Принимаю антидепрессант в минимальной дозе.По другому никак.Если сильно накрывает несколько дней фенибут,его мне рекомендовала психотерапевт.

У меня не такие частые и сильные конечно, но я спасаюсь валидолом

https://www.b17.ru/article/panicheski_ataki/

@zmviktoria спасибо за статью, я ходила к психологу, но на данный момент не могу себе позволить такую роскошь к сожалению. И консультации специалиста мне помогали.