Добрый вечер, девчата!Хотела бы послушать тех,у кого был опыт перехода на вегетарианство (в моем случае во время второй беременности). Мясо и рыбу не ем не только потому,что от них воротит,но также и по морально этическим соображениям. Единственное,что беспокоит,это развитие малыша (если быть точнее,то достаточное количество всех витаминов и микроэлементов). Или может у Вас есть контакты компетентного врача,с которым можно было бы обсудить данный вопрос?С удовольствием всех выслушаю🤗
P.S.: Ярых мясоедов просьба никак не реагировать на мой пост. Не преследую цели переманивать кого либо на свою сторону)
Лучший комментарий
Комментарии
@svets42 большое спасибо за такие дельные советы) Обязательно поищу всю информацию!)
Я не вегетерианка, но рыбу не ем вообще лет с 3. А к мясу равнодушно отношусь. Почти всю беременность живу на салатиках, кашках и фруктах - мясо ела месяц назад (кусочек куринного шашлыка на празднике- больше не было ничего) до этого еще пару месяцев не ела. Врач один раз спросила, но я ответила, что все ем нормально. Никаких отклонений и размеры все в норме на данном этапе.
Поищите на ютубе лекции доктора Олега Торсунова про вегетарианство и беременность. Давно уже доказано,что мясо весьма сомнительная пища
Можете послушать лекцию Михаила Советова "Питание и беременность", где он в том числе говорит о переходе на вегетарианство в беременность. Вообще я считаю, что надо слушать себя, если не хочется чего-то кушать-не стоит, значит сейчас не нужно) и также можно найти много аналогов какой-то еде. Главное-не насиловать себя. И учиться слушать)
@karavasha, я не ем мясо больше 10 лет, рыбу ем иногда) но тоже редко) Чувствую себя хорошо, врачам просто не афиширую, зачем 🤷🏼♀️ знаю для себя, прочитав множество информации, что это никак не повлияет на развитие и здоровье ребёнка. Анализы хорошие, железо в норме. В каких-то растительных продуктах белка даже больше, чем в мясе. Советую вам просто подключать БАДы для витаминов и микроэлементов. Потому что любому человеку может этого не хватать) хоть питающемуся мясом, хоть нет) у нас в городе есть например врачи по аюрведе (индийской медицине), можете поискать у вас таких) они как раз-таки могут вам много чего подсказать по вегетарианской диете в этот период.
@jenny_kolchina уже начала смотреть, спасибо Вам огромное!)