@zigarevapolina, не переживай все будет хорошо,другого выхода нету😁

@zigarevapolina, на своём опыте прошла все «лайфхаки» все оказалось хренью...пока ребёнок сам не решит когда ему нужно появиться,я даже касторку пила🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢все х»» и ананасы с шампанским,и муж,ходила всю беременность ооооочень много,от нашего роддома до Парковской пешочком до самых родов,и полы всю беременность мыла на карачках,а толку 0,в итоге приехала с отхождением вод,матка не раскрылась,на потугах начал падать пульс у малышки и врач сделал ЭКС....а так дышать дышать и ещё раз дышать на родах,я ни одного звука не произнесла во время схваток и потуг,только дышала

Эпидуральная анастезия🤪

Дыхание, ходьба, принятие удобной позы на схватках.

Ну и самое главное, помнила, что ребеночку тоже не легко, он тоже трудится, чтобы родиться .

@marisobella спасибо

@zigarevapolina думайте о хорошем, что скоро возьмёте на руки малыша, а роды временное явление, которое нужно пережить и подготовиться

@marisobella у меня есть какой то страх перед родами,а чего боюсь я не могу понять 🤷‍♀️

Футбол более менее помогал, но на сильных схватках у меня голова вообще не соображала, дыхание тоже очень помогает. Но больше всего мне настрой мой помог. Я настроилась, что рожу за 4 часа и передо мной как раз висели часы, я на них постоянно смотрела. Так и получилось, что быстро родила

@sansastark фитбол в родовой был? Я просто не уверена ,что в моем роддоме есть он😑

Вторые роды ,дома ходила танцевала ,фитбол и душ тёплый ,муж приехал решили съездить в роддом тк уже было не похоже на треники оказалось полное раскрытие