Девочки, можно ли похудеть, при этом кушать по 100 гр, но часто?

Считайте калории

Это удобно и действенно

Согласна с @xep_, 👍

@xep_, если я не знаю, сколько калорий съела?) как узнать сколько калорий в гречке с курятиной или в супе? )

@innado, найдите опубликуй калории в инете, распечатайте на холодильник

Купите весы и взвешивайте всю свою еду

Тогда и будете знать

Если трудно (хотя, ничего тут сложного нет)

Начните с воды

2 ст воды перед каждым приемом пищи, еду не запивать час и будет вам счастье

Все это есть и весы тоже) спасибо за совет) мне надо избавиться от 6 кг. Надеюсь получится